Исхрана у складу са крвном групом А потпуно искључује месо и млечне производе. Дакле, то је типично вегетаријанска исхрана. Које су још препоруке за исхрану за особе са крвном групом А?
Исхрана у складу са крвном групом Апотпуно искључује месо и производе од њега, јер храна животињског порекла успорава њихов метаболизам и тело накупља залихе масти. Млеко се такође слабо вари и изазива неповољне инсулинске реакције, које такође смањују брзину метаболизма. Осим тога, млечни производи садрже засићене масти које, посебно код особа са овом крвном групом, оштећују рад срца, доводе до гојазности и дијабетеса. За ове типичне вегетаријанце важно је да храна буде у свом најприроднијем облику: свежа, чиста и органска. Таква дијета треба да обезбеди брз губитак тежине, ојача имуни систем и спречи развој болести опасних по живот.
Дијета у складу са крвном групом А: препоручени производи
Исхрана људи са крвном групом А треба да укључује:
- маслиново уље,
- већина поврћа (укључујући махунарке),
- ананас,
- шљиве,
- трешње
Дијета према крвној групи А: производи које треба избегавати
Исхрана људи са крвном групом А не би требало да укључује:
- месо,
- млечни производи,
- шкампи,
- мало рибе,
- црвена паприка,
- кромпира,
- газирана пића,
- пиво
Дијета према крвној групи А: предности
Исхрана је богата махунаркама (нпр. соја) које могу бити алтернатива малој потрошњи меса. Ово може бити добра дијета, под условом да се о томе разговара са специјалистом. Поента је да не би требало да доприноси обољењима услед недостатка гвожђа (анемија), калцијума (касније остеопорозе), протеина (слабост, честе прехладе), витамина Б (поремећаји нервног система, промене на кожи итд.).
Дијета према крвној групи А: недостаци
Искључујући месо, тело је изложено недостатку протеина, гвожђа и витамина Б12. Ово ће резултирати нечим другим од онога што су аутори дијете претпоставили. Зашто? Зато што су имунолошке ћелије тела протеини! Ако га понестане, нема шансе зајачање имунитета. Осим тога, из исхране искључујемо (животињски) хем гвожђе, које може изазвати анемију. Иако је у биљним производима присутно гвожђе тзв. не-хем, али га тело много мање апсорбује. Још једна штетна ствар је искључивање млечних производа који су извор, између осталог, корисни сојеви бактерија који јачају имунитет.