Таблете за мршављење нису панацеја за гојазност, али многи од нас и даље верују да ће вам препарати за мршављење брзо помоћи да се решите непотребне масти. Тренутно, већина доступних додатака за мршављење ради на два начина: потискују апетит или ограничавају апсорпцију масти. Које таблете за мршављење ће бити најбоље за нас? Које лекове и препарате за мршављење најчешће бирају Пољакиње?
Таблете за мршављење, тј. лекови, суплементи и биљни препарати
Таблете за мршављењемогу користити као додатак исхрани људи са индексом телесне масе (БМИ) од 27 и више. Тренутно, већинатаблета за исхрану,доступних за особе које имају прекомерну тежину и гојазност, могу се користити у ограниченом временском периоду, односно неколико недеља или месеци. Ове врсте препарата смањују апетит или ограничавају апсорпцију масти. Они се крећу од лекова на рецепт до биљних суплемената и препарата.
Таблете за мршављење које сузбијају апетит
Средства за сузбијање апетита " варају" наше тело јер пуне стомак и терају нас да верујемо да нисмо гладни. Ове врсте препарата повећавају ниво серотонина и катехоламина – супстанци које утичу на наше расположење и апетит.
Хромје минерално једињење које повећава лучење инсулина - хормона који утиче на метаболичке процесе. Хром смањује апетит, а самим тим повећава и количину сагорених калорија, а самим тим доприноси и смањењу телесне масти.
Ананасикапсуле горке наранџедају утисак пуног стомака и чине храну укусом мање привлачном.
Влакна у капсуламаиспуњавају наш стомак за врло кратко време, што шаље поруку мозгу да нисмо гладни. Поред тога, влакна осигуравају правилну перисталтику црева, што помаже у одржавању витке фигуре.
Дијеталне пилуле које смањују апсорпцију масти
Ове врстетаблете за мршављењесадрже супстанце које блокирају апсорпцију око 30% масти садржане у храни. Намењени су особама које не желе да иду на рестриктивну дијету, али желе да пробају сва јела у малим порцијама. Нажалост, ове врстепрепарата за мршављење Они такође смањују апсорпцију неких витамина, тако да људи који узимају таблете за мршављење такође треба да узимају мултивитаминске суплементе.
Јабуково сирћеефикасно убрзава метаболизам масти и шећера. Као резултат винског сирћета, масти се цепају, захваљујући чему брзо губимо непотребне килограме. Заузврат, пектин садржан у јабуковом сирћету стимулише лучење желудачних сокова и дигестивних ензима, што такође помаже у одржавању витке фигуре.
Хитинје уобичајени састојак додатака прехрани за мршављење. Садрже хитинска влакна која потичу из шкољки јастога, ракова и шкампа. Хитин најефикасније делује у цревима, где везује молекуле масти и спречава њихову апсорпцију у телу.
Л-карнитин -ова супстанца се природно налази у месу и млечним производима; такође се производи у телу из неких аминокиселина (лизин, метионин), а његове залихе су углавном у мишићима. Верује се да Л-карнитин убрзава претварање ускладиштене масти у енергију, што доводи до бржег губитка масти и спречава гојазност. Међутим, ова изјава још није 100% потврђена у истраживању.
Линолна киселина (ЦЛА)је једињење које припада групи незасићених масних киселина. Природно се налази у млечним производима и црвеном месу. ЦЛА вам може помоћи да сагорете масти и спречите накупљање масти. Експерименти на животињама показују да ЦЛА такође подстиче раст мишића.
Зелени чајповећава лучење желудачних сокова, побољшавајући тако пробавне процесе и убрзавајући метаболизам, инхибирајући стварање масног ткива.
Зелени јечам- добио је велику пажњу последњих месеци, али никако није новина у свету дијететике. Млади изданци јечма садрже доста витамина и минерала, есенцијалних аминокиселина и антиоксиданата, што их чини здравим. Људима који мршаве препоручују се углавном због високог садржаја влакана и хлорофила који стимулишу црева.
Таблете за мршављење за сузбијање апетита и смањење апсорпције масти
Таблете за мршављењесузбијање апетита и ограничавање апсорпције масти су углавномбиљни препаратикоји садрже мешавинусупстанци за мршављење . Могу да садрже, на пример, кору цимета, бели дуд и поменутихром хлорид , ланено семе иланено семе .
Таблете за мршављење нису засваки
Због несигурног саставатаблета за мршављење , препоручује се да се консултујете са лекаром пре него што их узмете. Требало би да се уверите дадијететски суплементнеће бити у интеракцији са другим лековима.
Текст користи одломке из чланка Анете Грабовске из месечника "Здровие".