Алки Рецовери је бесплатна мобилна апликација која олакшава процес борбе против зависности од алкохола. Намењен је и алкохоличарима и њиховим рођацима.
Алки Рецовери јеапликација за паметне телефоне која доследно мења ваше навике злоупотребе алкохола. Алки Рецовери је опремљен низом компликованих алгоритама који се старају да свакодневно саветују, контролишу и, пре свега, мотивишу своје кориснике. Према речима Марцина Брисијака, зачетника и креатора апликације – „Подршка је најважнија у процесу лечења зависности. Ово је посебно важно, посебно у почетној фази, када људи који дијагностикују свој проблем не желе увек да се обрате другима за помоћ. Желимо да му обезбедимо апликацију. "
Како би апликација требало да помогне људима зависницима од алкохола?
Жеља за алкохолом је резултат зависности од алкохола, тешко ју је контролисати. Осећања која могу изазвати појаву глади су првенствено: страх, иритација, туга, бес, жаљење или осећај ниског самопоштовања. Жеља да се у таквим ситуацијама попије „једно дубље“ је због чињенице да се годинама алкохол фиксирао у глави као начин суочавања са разним стањима напетости. Коришћењем апликације, дневник глади бележи ситуације у којима се појачава унутрашња жудња за алкохолом и која осећања и симптоми је прате. Дневник помаже у контроли рецидива и ограничава њихов број. Такође је вредно испробати различите начине да се носите са осећајем недостатка алкохола када користите апликацију.
На основу симптома које доживљавате, можете брзо анализирати стање у којем се налазимо. Да ли догађаји који нам се дешавају и реакције које их прате нису здрави и да ли сугеришу симптоме глади и када треба да се упали црвена лампица СТОП! УПОЗОРЕЊЕ! - пази на себе.
Зашто водити дневник осећања?
Из неколико разлога. Алкохоличари су жељни да се фокусирају на размишљање, чиме ограничавају способност препознавања доживљених осећања. Да бисте се вратили на способност да препознате осећања у себи, морате да водите дневник осећања. Други разлози укључују проширење ваше способности да препознате осећања и стварање прилике да их запишете. Повећатиспособност анализе осећања ће олакшати препознавање стања која прете трезвености.
Зашто су ова осећања толико важна у контексту алкохолизма? Алкохоличари су жељни да се усредсреде на сопствено размишљање, чиме ограничавају способност препознавања доживљених осећања. То може бити зато што покушавате да одвратите пажњу од изражавања својих осећања. Такав став је често резултат погрешних васпитних утицаја родитеља, тетака, бака итд., који су отежавали спонтано изражавање осећања. На пример, говорили су својој деци: „дечак не плаче, … не приличи гласно да виче, … само се жене грле" итд. доживљавајући их. Потешкоће у изражавању „негативних“ осећања могу бити зато што не постоји безбедно место за изражавање тих осећања. Алкохоличари, под утицајем психолошких механизама зависности, често престају да осећају – у почетку те негативне емоције за њих, а касније и друге. Понекад морају да се напију да не би доживели таква осећања. Такав став може довести до ситуације у којој ће бити тешкоћа у препознавању анксиозности и растуће љутње. Само висок ниво емоционалне напетости изазива неконтролисану реакцију у виду излива беса, често у комбинацији са агресијом, а то понекад постаје извор кривице.
Биће вам од користи
Апликација се састоји од пет секција:
Десктоп:Ово је место где имате брз приступ свим функцијама у апликацији. Поред тога, ту је и бројач трезвености, мотивишуће поруке, резултати алкотестирања/анкете, резултати дневне анкете о глади, дневник осећања и мапа са најближим медицинским установама, које препоручује ПАРПА.
Поруке:Поделите своја искуства са другим корисницима апликације.
Одељак о глади:Дневник глади је веома добар алат који можемо користити да подржимо опоравак и идентификујемо, на пример, рецидиве. Део дневника је веома сличан без обзира на врсту зависности, а део остаје специфичан за дату болест, на пример потреба за пићем.
Одељак о осећањима:Дневник осећања је занимљив, користан алат, који се широко користи у лечењу емоционалних поремећаја. Веома је добар додатак водичима за опоравак у лечењу зависности, укљ. у лечењу алкохолизма.
Одељак знања:Дефиниције, алкохолни тест / упитник, водичи и многе друге корисне информације о овој теми.
АпликацијаАлкиРецовери је доступан на Гоогле Плаи-у и ради на Андроид оперативном систему.