Да ли се жалите на вишак одговорности, али често мислите да би се космос без вашег труда урушио као кућа од карата изграђена на промаји? Како Атлас осећа своју тежину? Ако научите да нисте одговорни за цео свет, биће вам лакше да волите друге и себе. Саветујемо вам шта да радите када вам осећај одговорности не дозвољава да живите нормално.

Прекомјерна одговорност: Катарзина, тридесет девет година

- И даље се осећам одговорним за нешто. Не могу нормално да разговарам са људима, јер ми се одмах чини да морам да урадим нешто за њих и за њих. - Касиа признаје да ни у ресторану неће седети мирно. Инстинктивно, она устаје да помогне конобарици. Када се неко повреди у серији, срце јој лупа и нервозно мења канал. Атласу је веома тешко да се опусти, чак и на тренутак. Родитељима је препоручила Криницу - "Идите, ово је дивно место!". А тамо је падала киша - одмах их је позвала уз извињење. Сваког јутра Касија се буди са осећајем да "мора". На списку задатака за данас постоји само једна колона: „мора да се уради!!!". Али у овој непрестаној журби, жена се често осећа изгубљено или чак угрожено. Мисли да неће моћи да се носи са свим њене обавезе.самосиа, али не може да промени своје понашање.

- Свака грешка може имати страшне последице. Помало личи на свет који чека да буде створен од нуле. Али мој осећај је да ми је дато не седам дана, већ три библијска дана. Са ове траке за трчањеодговорностиАтлас чак ни болест не трга. Касија осећа да нема право да зајебе: - Имам памет да предвидим све околности и да се правилно заштитим од њих! - каже. И заиста верује у то. Све теже јој је да чува здрав разум и дистанцира се од себе. Људима попут Касије је тешко да уживају у друштву блиских људи јер и даље осећајуодговорностза своју добробит. Као да је неко још напет, спреман да скочи. Скоро да нема предаха, опуштања. Свако издање, сваки догађај постаје извор проблема.

Прекомјерна одговорност: Тереза, пензионер 60 +

Не могу да уживам у поклону од пријатеља. „Купила ми је ужасно скуп лексикон сликарства. Мој сан. И уместо да скочи до плафона,Само сам се питао колико се морало борити да пронађе ову књигу. Да је потрошила толико новца за шта би купила уџбенике?" И још јој је једна мисао звекнула у глави: морам да се сетим колико је поклон био, да не бих купио јефтинији. Тереза ​​се плаши да би могла увреди другарицу ако ју је добила од ње Колико памти увек свима помаже па се некако снађе.Неко прича о својим проблемима и она одмах има идеју како да их реши.сећа се целе гомиле људи који могу да помогну, излече, подрже. вулкан. Ако видите себе у Касији, Тереза, можда је време да промените нешто? Зашто не бисте покушали?

Разлози за претерани осећај одговорности

Пре неколико година, девојчица је чула од својих родитеља да је порцеланска ваза пала на под због ње. Она је била крива што је мали брат ударио ручицу, а мачка појела пертле са татиних ципела. Из дана у дан родитељи бебе су је давали да схвати да је све што се дешава повезано са њом. Били су веома захтевни. Веровали су да се пристојно дете добровољно јавља за све. Требало би да се распита да ли нешто треба да се уради. Мора да зна да је тата нерасположен и да мора да му скува чај. Девојка је покушала да контролише свет како одраслима не би дала изговор да се љуте. Али испоставило се да шта год да је урадио, ипак би било погрешно. Од јутра до мрака рођаци су се зајебавали са њом: "Што седиш беспослена!", критиковали су је и јурили је од места до места.

Још један дечак је имао родитеље који никада нису одрасли. Пили су, били су алкохоличари који захтевају сталну пажњу и бригу. Њихова деца су постала претерано одговорна. Нису имали времена да буду деца јер су све време морали да мисле на друге. Претежак је терет за мало дете да доведе свог пијаног оца из бара.

Тежак родитељ је и мајка која никада није сазрела. Заувек је постала неспретна и индолентна девојка. Зато је била тако срећна када јој се родила девојчица. Најзад ће имати сродну душу! Јер које ће четворогодишње дете трпети приче о еротском животу своје мајке? А дешавају се и такве приче. Можете бити старији, рецимо десет или петнаест, и спасити своју мајку од покушаја самоубиства. Дете ће још дуго остати у навици да брине о својој мајци и да је штити од злог света. Све ово тера толико људи да преузму одговорност за цео свет. А то се неизбежно завршава неуспехом. Нећеда нема ништа осим успеха. То је немогуће, чак и за перфекционисту. Свака незгода их чини да се још више труде и стресу. Осећају се све више кривим. И тако близу Мациеја.

Важно

Како супер… недостаци

  • лењост (тера вас да се одмарате бар једном дневно).
  • Егоизам (омогућава вам да кажете не када неко жели да вас искористи).
  • ентузијазам у јагодама (напуштате пројекте који нису вредни труда).
  • Бежање од проблема (па, неки једноставно морају да буду остављени).
  • Недостатак озбиљности (толико је смешних ствари - ваши проблеми на пример).
  • Поспаност (неко ће то учинити уместо вас пре него што почнете да радите).

Претерана одговорност омета односе са другима

Најгора ствар је успостављање блиских односа са људима. Тешко је склапати пријатељства и водити љубав ако осећате да сте ви и само ви одговорни за везу. Пријатељица те зове на кафу, ти покушаваш да је забавиш причама о школи, уместо да кажеш да си имао ужасан дан и да ти се не да причати. А када идете на састанак, црвена лампа се упали у вашој души од првог тренутка. Уместо да уживате у томе како је ваш згодан момак диван и мирисан, размишљате о његовом благостању. Ако и најмањи детаљ сугерише да нешто није у реду, покушајте да то промените јер је то дефинитивно ваша грешка. Стално анализирате мале гестове. Ако неко кога волите изгледа забринуто, осећате се уплашено: „Шта сам опет урадио?“ Упадате у замку јер се вртите око свог момка на прстима да га не бисте узнемирили. Никада не одбијате, чак и ноћу можете бити позвани у помоћ Телефони почињу да звоне после 22 сата - каже Џоана, власница мале рекламне агенције. То је пријатељица која је зове у болницу са баде мантилом, мајка прича одраслој ћерки како је провела дан. И деси се да комшија са краја имања долази да позајми 100 ПЛН. Већ се осећам кривим јер нема посао, може да га нађе. „Жоана то каже са осмехом. Али много је лакше смејати се себи него да промените своје навике. Уопште се није покварило.

Одбаците одговорност за цео свет

Можда је дечаку доста саобраћајних гужви, гужве и овог града? И зато не жели да прича? Можда би пријатељ желео да буде потребан, дајте јој шансу! Затражите помоћ када сте доле. Са толиким обавезама, треба ти "склониште" где десет минута не можеш ништа. Ако вишак одговорности пребациш у своје односе, немаш где да се опустиш. Штета. Вреди научити бити.блиски са људима. Тада човек има снагу да се бори са светом. Лакше је уживати у љубави или пријатељству када се не шуњаш око проблема и трикова. Ако научите да мислите да нисте за све криви, да нисте одговорни за цео свет, биће вам лакше да волите друге и себе. Временом ћете тек почети да увиђате проблеме који су заиста важни. Остало ће бити само радост, љубав и пријатељство. Вреди покушати.

Морате то учинити

Лечење зависности од дроге, или како да га окончате

  • Нисте одговорни за нечији живот. Једном када некоме коме је потребно дате штап за пецање и покажете му како да пеца, више не морате да бринете о њему. Не морате да договарате датуме, саветујете усред ноћи, будите на сваком позиву сваке "изгубљене овце". Помагање свима има своје границе: на крају крајева, радите колико можете.
  • Пронађите решења и… заборавите на њих. Смислите 30 начина на које би ваш луди брат могао сам да се извуче из невоље. Немојте више помагати у овој ствари. Поента је да знате да постоје и друга решења за проблеме осим ваше интервенције.
  • Рећи ћу вам тајну - нисте незаменљиви. Време је да признате да нисте у центру галаксије. Ако не организујете киндер бал за децу својих пријатеља, њихови родитељи и васпитачи у вртићу ће бити успешни.
  • Такође можете научити да… кривите друге. Није истина да је ружно. Добре девојке кротко прихватају ударце? Глупости. Зашто бисте требали оставити утисак на друге?
  • Полуди. Урадите нешто без размишљања. Ако вам се не свиђа, нећете то више понављати, али можда вреди видети какав је то осећај? На пример, идите у продавницу и купите прву ствар која вам падне на очи. Немојте се питати да ли вам је то потребно. Молимо вас да га купите ако вам смета
  • Коначно, испразните своју полицу од већине водича. Посебно они који кажу да сте сами одговорни за све догађаје. На пример: ако вам метеорит падне на главу, то мора да је зато што сте лоше мислили о својој газдарици у вртићу.
месечник "Здровие"

Категорија:

Психологија