Особа која пати од депресије неће кувати вечеру, неће се бринути о детету, понекад нема снаге да устане из кревета. Здравом човеку је то тешко разумети. Како можете помоћи вољеној особи да превазиђе депресију? Како живети под истим кровом са неким ко пати од депресије?

Није лако живети под истим кровом са неким ко имадепресију . Стално приговарање, ниско самопоштовање,страхови , потпуна беспомоћност - све то може да вас избаци из равнотеже. Да бисте живели са неким ко пати од депресије, потребно је много снаге и стрпљења, али пре свега треба да знате шта је ова тешка болест. Ако разумете шта осећа ваша вољена особа и научите како да се носите са тешким временима, биће вам лакше да превазиђете кризе.

Особа која пати од депресије не ужива ни у чему

Депресија је болест код које је најважнији симптом депресивно расположење. Познато је да свако од нас има боља и гора времена. Разлика између чандре и депресије је у томе што је лоше расположење које се јавља код чандре много мање и флуктуира - када се нешто добро деси срећни сте, ако је нешто тужно, тужни сте. С друге стране, депресивна особа не може ни у чему да ужива. Тешко ју је више растужити и тешко је насмејати. Она је мање-више у истом стању непријатне равнодушности. Престаје да се бави омиљеним спортом, чита књиге и састаје се са пријатељима. Возила је бицикл и сада не жели ни да га погледа. Била је фасцинирана позориштем, сада не жели да иде на интернет да купи карту. Особа која пати од депресије не може да осети срећу ни у ситуацијама у којима је некада уживала. Не може да се носи са својим обавезама на послу, полако избегава контакте са рођацима, јер верује да је он узрок њихових невоља. Ако нешто уради, то чини уз велики труд. Она на крају испада из друштвених улога.

Депресија је повезана са егзистенцијалним болом

Лако је приметити да међу нама има људи који су оптимисти у погледу људи и света и људи који су рођени песимисти. Како можете разликовати обичног незадовољног од некога ко је депресиван? Депресивна особа је вишеструки песимиста, а песимистичко размишљање се односи и на будућност и на оно што је било. Ништа добро нисам успео да урадим у животу и ништа ме добро не чека“, каже депресивна особа. Нема везе што она има награђиван посао, партнера пуног љубави и успешну децу. То је због осећаја потпуног безнађа депресивне особеодузимају себи живот. Има нешто страшно у вези са депресијом: то је болест са највећим бројем смртних случајева од свих болести, и менталних и соматских. Ни пацијенти од рака нити друге терминалне болести не одузимају себи живот толико често као људи са депресијом. Шта год да је, депресија је увек повезана са егзистенцијалним болом. Али то није само болест душе, која се често заборавља. Депресивна особа пати од соматских тегоба. Због сниженог прага бола много тога га боли, лоше спава или никако не може да спава, поремећен је хормонски баланс у организму. Постоје и други симптоми, као што су недостатак апетита, проблеми са срцем и стомаком.

Како помоћи особи која пати од депресије

Често породица не дозвољава себи да помисли да је њихова вољена особа депресивна, поричући своју болест. Готово сви они стварају теорије или преузимају одговорност за различито понашање члана породице. Вест да је ипак реч о депресији долази са шоком. Људима је и даље тешко да схвате да је депресија као и свака друга болест, попут грипа, упале плућа или срчаног удара. За неко време ће то проћи и све ће се вратити у нормалу. Да се ​​разумемо: болест постоји и она се мора победити. Како се то ради? Немојте се претварати да депресија није ништа. Болесна особа се осећа усамљено и потребна јој је ваша подршка. Реците да сте свесни колико он пати и да сте уз њега. Учините све што можете да га заразите вером да ће се опоравити. Поновите много пута: „Биће добро“. Утеха у стилу „не брини“ или „другима је горе, а они се не кваре“ болно је за пацијента. Депресивна особа већ брине да је све изневерила, а проблем је у томе што не може а да не брине. Охрабривање болесне особе да се прибере ствара додатну фрустрацију јер она то не може учинити.

Особа која пати од депресије треба подршку и одобрење

Највећа подршка болесној особи је прихватање његовог стања. Ако не може да устане из кревета, остави га на миру, пусти га да лежи. Донесите чај или послужите доручак. Схватите да ово понашање није чин лењости или жеља да вас наљути. Замислите да је пацијент имао озбиљну несрећу и да му је стављен гипс од врата до стопала. На крају крајева, нећете га журити у шетњу или кување вечере. Рехабилитација је потребна да мишићи не клону, али само у границама које повреда дозвољава. Не очекујте немогуће ствари од некога ко има депресију.

Ваши рођаци су често изнервирани: "Не идете на посао, бар радите нешто код куће." Али како, када болесник ништа не може? И тако се осећапостаје мање вредан што је беспослен код куће, па категорички захтеви само продубљују његово депресивно расположење. То се посебно односи на жене, које по природи имају велики осећај дужности, па се ионако криве што су лоше жене и мајке. Зашто погоршавати кривицу? Како се осећају боље, покушајте да охрабрите особу да буде активна, на пример да шета заједно, али не очекујте превише. Ако муж хода сат времена, биће уморан након 15 минута. Ако је ваша мајка волела да кува, можете јој понудити да јој помогнете да направи салату, али немојте мислити да она може сама да направи целу вечеру и да је очисти. Болесна особа може одбити да изврши неку радњу јер још не верује у своје снаге или зато што оне не постоје. Када се осети боље, он ће сам повећати своју активност. У почетку ће успех бити одлазак у купатило и прање зуба. Не заборавите онда да похвалите. Реците да је то знак да се опоравља од болести.

Важно

Подстакните терапију и подржите третман

Мотивишите, предложите књиге и друге ресурсе о депресији. Покажите примере људи који су успели да се опораве од своје болести захваљујући подређености. Уверите се да пацијент узима лекове у прописаним дозама. Модерне формулације су дизајниране да се дају једном дневно, тако да је ово лако контролисати. Антидепресиви су ефикасни, али не очекујте да ће одмах све излечити. За ефекат терапије морате сачекати најмање 2-3 недеље. То је симптоматско лечење, а не узрочно лечење, па се код неких особа болест враћа (20-30% пацијената је отпорно на лекове и тада се користе друге методе лечења). Важно је да пацијент, упркос свом добром стању, узима дозу одржавања лека.

Депресивна особа има промене расположења

Депресивна особа треба сама да одлучи шта жели да ради. Она не сме бити присиљена ни на шта. Морате бити свесни да пацијент има промене расположења током дана. Можда се ујутру осећа грозно, али му се током дана поправља расположење. Овај образац се понавља, буди наде и разочарење у породици. Ово је сурова иронија ове болести. Знајући ово, прилагодите дневни распоред способностима пацијента. Ако жели да остане у кревету до поднева, нека се одмори. Када увече желите да изађете у биоскоп или са пријатељима или чак да се забавите, морате то искористити. Пазите шта говорите и којим тоном. Пацијент је веома осетљив и сваку промену тумачи на своју штету. Не повисујте тон, не покажите нестрпљење, јер то доприноси већ јакој кривици. Покушајте да будете топли и љубазни, али избегавајте да будете претерано емпатични јер то може подстаћи честе жалбе. Немој да се уплетеш у тоу песимистичко размишљање. Људи са депресијом имају тенденцију да генерализују. Ако болесник каже: „Мене нико не жели, ја сам проблем за све“, покушајте да сазнате на кога тачно мисли и назначите љубазне људе. Ако не жели да прича, немојте га терати. Пацијент има потешкоћа у доношењу одлука, па не питајте који чај воли, већ направите онај који највише пије.

Не игноришите мисли о самоубиству

Научите да препознате самоубилачке мисли. Пацијент се интересује за теме везане за смрт, организује своје послове, на пример, пише тестамент, располаже вредним стварима или се бави ризичним понашањем, на пример, пребрзо вози аутомобил. Обично је страх од самоубиства толико велики да о томе не говори директно, већ нагомилава више дроге, оштрих предмета или почиње да се опрашта од породице. Неки спроводе своје претње када их игноришу. На срећу, не завршавају све самоубилачке мисли у животу. Пацијенти врше самоубиство у различитим периодима током своје болести, чак и када се опораве јер се плаше да се депресија не понови. Ако приметите било шта узнемирујуће, одмах се обратите лекару или позовите хитну помоћ. Само психијатар може утврдити ризик од покушаја самоубиства. Често се све дешава брзо: болесник може да попије кафу у кухињи, па оде у спаваћу собу и баци се кроз прозор. Дежурство код куће, скривање дроге, не може спречити трагедију. Према Закону о заштити менталног здравља, пацијенти чије понашање директно угрожава њихов живот могу се лечити против њихове воље.

По мишљењу стручњакаМицхаł Скалски, МД, ПхД, психијатар

Болница је спас

Код тешке депресије, када је амбулантно лечење неефикасно, неопходан је боравак у болници. Особа која изгуби рационалну контролу над својим понашањем, има наметљиве самоубилачке мисли или њено понашање указује на ризик да себи одузме живот треба да буде примљена у психијатријску болницу. Боље је онда послати болесног у болницу него дозволити да се трагедија догоди код куће. Болнички третман се препоручује и у ситуацијама када боравак пацијента у породици додатно погоршава депресију. Данас нико није задржан у болници месецима. После 2-3 недеље пацијент се лечи и враћа се кући да настави терапију. Људи са депресијом се обично плаше болнице, као што се и ми плашимо операције, али су тада, као пацијенти после операције, захвални што су тамо отишли. Лакнули су што су живи и што су лекови прорадили. Болница није казна, већ спас.

Психолог ће вам помоћи да се носите са депресијом и стресом

Вреди убедити пацијента да потражи помоћ психолога. ОвеОвај облик терапије користи се углавном да пацијент не престане сам да узима лекове, научи да се носи са депресијом и стресом, да препозна знаке предстојеће фазе болести, а затим се одмах консултује са лекаром. могуће. Ако се пацијент брани од посете лекару, убедите га, али немојте га терати. Речи „Мислим да се осећате лошије, па би било добро да посетите доктора” биће боље прихваћене него „Идите коначно код доктора”. Ако је депресија реактивна (узрокована спољним фактором), породица мора да покуша да некако минимизира овај фактор. Лекови помажу, али најважније је решити конфликт и подржати најмилије. Познато је да ако је некоме умрла мајка, тешко да се огради од тога. Али можете покушати да усмерите његове мисли у другим правцима. Мајка је преминула, а отац о коме треба да се брине је остао. Ако су узрок депресије невоље на послу, убедите болесну особу да ће наћи бољу. Депресивни људи су токсични, могу заразити околину страхом. Породица је уморна не само од додатних обавеза, већ и од трајног менталног стреса. Зато је важно организовати бригу о болесној особи како бисте и ви нашли времена за себе да се одморите и опустите.

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија