Холотропно дисање (ОХ) је техника која вам омогућава да постигнете ментална стања слична онима добијеним употребом психоделичних супстанци. Медицина је скептична према овом облику терапије, који носи низ ризика.

Садржај:

    1. Холотропно дисање - шта је то?
    2. Холотропно дисање - предности
    3. Холотропно дисање - претње
    4. Холотропно дисање - научна критика

Холотропно дисањеје психотерапеутска техника коју је развио чешки психолог - Станисłав Гроф. Према његовим речима, специјализована метода дисања омогућава ослобађање од траума, чак и из раног детињства, помаже да се поврати мир, уђе у одвојена стања свести и тако преузме улогу, између осталих, у разним предметима и животињама.

Међутим, вреди знати да иако психолог наглашава да овај начин дисања има много предности, има много ОХ скептика који указују на бројне претње, укључујући, на пример, хипокарбију.

Такође не помаже ни то што је холотропно дисање такође начин индуковања паранормалних појава у окултним праксама.

Прочитајте такође: Технике дисања за превазилажење стреса

Холотропно дисање - шта је то?

Холотропно дисање је место где удишете дубоко и оштро, а затим издишете велику количину ваздуха. У овој методи, удисаји и издисаји су веома брзи и обично се раде у лежећем положају са затвореним или повезним очима.

Током терапије дисањем, обично постоји гласна музика праћена гласном музиком која вам омогућава да уђете у транс. Сесија обично траје око сат времена (понекад дуже, чак и до 3 сата), често се одвија у великим групама, где сваки учесник има особу поред себе која пази на њега.

Како време пролази, музика се успорава и постепено нестаје. Након такве сесије, учесници често деле своја искуства и конкретно описују шта су искусили.

Холотропно дисање - предности

Према заговорницима холотропног дисања, ова метода има много предности. Главна је да убрзано дисање омогућава дубљи контакт саемоције, што се преводи, на пример, у излагање такође потиснутих емоција.

Током сесије учесници уздишу, плачу, вриште, лупају итд., што, како истичу, омогућава ослобађање дуго скриваних емоција. Дакле, према речима присталица, такво необуздано изражавање омогућава промене стања свести које помажу у откривању садржаја скривеног у психи.

Захваљујући ОХ, они наводно продубљују своју духовност, ослобађају се емоционалних оптерећења, носе са траумама, што заузврат ефикасно опушта и смањује анксиозност.

Заговорници холотропног дисања верују да метода савршено функционише за особе са депресијом, у лечењу посттрауматског стреса ПТСП-а и ублажавању неких болних стања. Осим тога, помаже да откључате енергију, откријете себе и повећате ниво самопоуздања.

Холотропно дисање - претње

Имајте на уму да се не препоручује само извођење холотропног дисања, јер то може довести до стања која могу бити опасна за људе који остају сами код куће. Говор овде, између осталих о конвулзијама, халуцинацијама, хистерији, итд.

Додатно, скептици према овој методи истичу да се концентрација угљен-диоксида у телу повећава при интензивном и убрзаном дисању, што изазива нагли пораст притиска и, последично, поремећаје у метаболизму. У таквим ситуацијама постоји ризик од озбиљног оштећења централног нервног система.

Поред тога, могу се појавити нежељени симптоми, као што су вртоглавица, мучнина, главобоља, слабост, па чак и губитак свести. Због специфичног начина дисања, постоје и неке контраиндикације за коришћење ове методе.

Холотропно дисање не би требало да одлучују пацијенти са астмом, кардиоваскуларним обољењима, неурозама, глаукомом, психо-емоционалним поремећајима, као ни труднице, хируршке или повређене жене.

Холотропно дисање - научна критика

Скептици холотропног дисања истичу чињеницу да је др Станисłав Гроф у почетку спроводио психоделичну психотерапију, односно уз употребу ЛСД-а током сесије. Када је то законом забрањено, измислио је нову технику која се, између осталог, ослања на од старих шаманских метода.

Такође је важно да се ОХ често користи у окултним праксама да изазове паранормалне појаве, укључујући, на пример, путовање ван тела (екстериоризацију).

Још једна замерка је да ОХ користи феномен хипервентилације, под чијим утицајем се мења састав крви, а самим тим негативно утиче на рад мозга и целог организма.

Категорија:

Психологија