Постоји много метода које вам могу помоћи у свакодневној борби против зависности од никотина. Представљамо најпопуларније. Који ће бити најприкладнији за вас? Хоћете ли изабрати хипнозу, акупунктуру или можда терапију замене никотином? На ово питање ће бити одговорено ако коначно одлучите да престанете да пушите.

Ово су најпопуларнији третмани за зависност одпушење . Можда ће вам један од њих помоћи да успешно напуститезависност .

Психолошке терапије за престанак пушења

Царров метод Терапијски семинарипрестаните са пушењемспроводе се у већим градовима коришћењем методе Аллен Царр'с Еасиваи То Стоп Смокинг. Према речима организатора, само једна сесија од 6 сати омогућава вам да брзо, ефикасно и трајно престанете са зависношћу, а да притом не осетите непријатне симптоме одвикавања од никотина. Сесије се одржавају у групама од неколико људи и води их лиценцирани терапеут. Циљ семинара је да се пушач упозна са механизмом „никотинске замке“. У случају неуспеха у року од 3 месеца (под условом да за то време користе две бесплатне сесије јачања) - компанија надокнађује комплетан трошак учешћа у терапији који има клијент. Декларисана ефикасност - 70 одсто Цена третмана је 1000 ПЛН Адвентисти Третмани против пушења које спроводи Црква адвентиста седмог дана се годинама сматрају једним од најефикаснијих метода за борбу против зависности од дрога у свету. Развијен од стране лекара и психотерапеута шездесетих година прошлог века, овај програм је помогао хиљадама људи да заувек оставе пушење. Предавач који води курс о зависности од дрога даје једноставне, природне методе борбе против зависности у три сфере (физичке, менталне и моралне) и да се више никада не врати пушењу. Ова метода ставља велики нагласак на личну борбу против зависности. Речено је да од 10 људи који се подвргавају овој терапији, 6-7 особа престане да пуши, тако да је успешност око 70%. Бесплатан третман Хипноза је популаран метод одвикавања од пушења, иако контролисане студије не потврђују његову супериорност у односу на друге методе (ефикасност око 10-15%).Током хипнозе се користи неколико метода: директна сугестија промене понашања, промена перцепције пушача. зависности, употреба хипнозе да се развије аверзија према пушењу, самохипноза као додатактретман хипнозом. Третман се спроводи у индивидуалним или групним сесијама. Терапија се примењује једном или више пута. Цена од 50 до 200 ПЛН за процедуру. Ефективно у комбинацији са другим методама.

Алтернативне методе за престанак пушења

Биорезонанца Ова терапија користи електромагнетне вибрације (биосигнале) које постоје у људском телу и око њега. Пре него што започнете процедуру, запалите цигарету и ставите је у камеру. Особа која је подвргнута терапији је повезана са апаратом преко посебних електрода. Након укључивања одговарајућег програма на рачунару, тело реагује да угаси жељу за никотином. Ефикасност методе је веома импресивна. Након једног третмана, 90% људи престаје да пуши, изјављују специјалисти за биорезонанцију. Третман кошта 50-60 ПЛН Акупунктура и електростимулација Ове методе омогућавају, пре свега, да се успостави равнотежа тела која је нестабилна са повлачењем никотина. Престанком пушења, расположење пушача се може дестабилизовати. У зависности од његове личности, може постати депресиван или преузбуђен. У таквом тренутку, употреба пункције одговарајућих места на телу (акупунктура) или стимулација неколико тачака на уху струјом (електростимулација) омогућава вам да постигнете благостање без потребе за упалом. Користи се једна електростимулација или серија акупунктурних третмана. Уместо класичне акупунктуре са иглама за једнократну употребу, код преосетљивих особа може се применити биостимулациона ласерска терапија. Да би ове методе деловале неопходна је потпуна апстиненција од никотина, а препоручују се и биљни седативи. Ефикасност третмана се процењује на око 60%. Један третман кошта од 30 до чак 220 ПЛН, у зависности од операције.

Фармаколошки третман зависности од никотина

Табек Садржи цитизин, алкалоид који се некада користио као лек против кашља и астме. Недавно је откривено да су његови молекули слични молекулима никотина. У лечењу никотинизма, цитизин игра улогу замене никотина. Тако у телу пушача долази до постепеног смањења, а потом и нестанка психичке и физичке зависности од никотина. Најчешће, лечење почиње највише 5 дана пре заказаног датума престанка. Након завршетка курса лечења, који траје 25 дана, не смете пушити. Међутим, ако се пушач врати у зависност или се жали на непријатне симптоме апстиненције, третман треба поновити након око 4-5 месеци. Цена пакета је око 25 ПЛН - цена лечења Зибан (бупропион хидрохлорид) је лек који је тестиран као специфичан за депресију.Иначе, научници су приметили његов ефекат против пушења. Висока ефикасност и безбедност лека потврђена је клиничким испитивањима. 30 посто људи након третмана Зибаном и даље не пуше након годину дана - ово је најбољи резултат ефикасности међу свим помагалима за одвикавање од пушења која су доступна на тржишту. Његов механизам деловања заснива се на ослобађању норепинефрина и допамина у мозгу, који замењује ефекат никотина који је прекинут. Низак ниво норепинефрина је одговоран за осећај раздражљивости, љутње и фрустрације. Допамин је, заузврат, повезан са осећајем задовољства и представља средство зависности. Зибан се продаје само на рецепт. Лечење почиње током периода пушења. Тада пушач узима дрогу и пуши цигарете. На одређени дан лечења, пацијент престаје да пуши и наставља да узима Зибан. Тада више не би требало да осећа жељу за пушењем. Препоручује се комбиновање са терапијом замене никотина. Лечење њиме траје 7 недеља, а кошта око 460 ПЛН.

Терапија замене никотином повећава шансе за престанак пушења

Терапија замене никотина је метода која ублажава симптоме жудње за никотином давањем малих доза никотина у облику који није цигарета, без штетних супстанци садржаних у дуванском диму. Процес лечења према овој терапији обухвата две фазе. Прво, након потпуног престанка пушења, никотин се редовно даје у облику жвакаће гуме, фластера или инхалатора како би се симптоми жудње умањили. Како се психичка зависност ставља под контролу, доза никотина се постепено смањује на благи опоравак од физичке зависности. Терапија заменом никотином троструко повећава шансе за престанак пушења. Доступни препарати: Мицротаб Ницоретте, Ницотинелл ТТС - мале "дискретне" пастиле, Ницоретте (Ницотинум) инхалатор - једини инхалатор, Ницоретте (Ницотинум) фластери - једноставни за употребу, дају најмање нежељених ефеката, Ницоретте (Ницотинум) десни, НиКуитин десни, Таблете за усисавање НиКуитин, НиКуитин фластери. Просечна месечна цена НТТ-а је 250 ПЛН.

Зашто бих престао да пушим?

Извор: к-невс.пл/Дзиен Добри ТВН

Категорија:

Психологија