Инфузија ланеног семена је пиће које обогаћује вашу дневну исхрану. Јединствена својства ланеног семена су добро позната. Ова сићушна ланена семена имају многа здравствена и хранљива својства која се могу јести и сирова и кувана. Вриједи се кладити на инфузију ланеног семена. Проверите колико је лако припремити ланено семе за пиће!
Инфузија ланеног семенадобија све већу популарност, посебно међу онима који се стриктно придржавају дијете и воде рачуна о здравом начину живота. Ове неупадљиве семенке су вредан извор многих хранљивих материја које позитивно утичу на наше тело.
Испоставило се да редовно пијење инфузије ланеног семена убрзава метаболизам. Садржи и супстанце које неутралишу слободне радикале и на тај начин инхибирају развој неопластичних болести. Због садржаја витамина Е, инфузија ланеног семена побољшава и изглед коже, косе и ноктију. Поред тога, ово природно пиће:
- стимулише перисталтику црева
- побољшава памћење и концентрацију
- храни и учвршћује кожу
- утиче на изградњу мишићне масе
Инфузија ланеног семена није само пиће за оне који се придржавају строге дијете, већ за све без изузетка. То ће свакако обогатити јеловник, али и развити навику здраве исхране.
Која су својства инфузије ланеног семена?
Као што смо већ споменули, инфузија ланеног семена се сматра ризницом витамина и хранљивих материја за правилно функционисање нашег тела. Ланено семе укључује:
- дијететска влакна
- витамин Е
- омега-3 полинезасићене масне киселине
- протеинска једињења
- лецитин
- магнезијум
- гвожђе
Како припремити инфузију ланеног семена?
Дословно је потребно неко време током дана да се направи инфузија од ланеног семена. Ланено семе можете купити практично свуда. Доступан је у природном облику (цело семе) и млевено.
Саветујемо вам како да припремите ово пиће корак по корак!
- Ставите две кашичице млевеног ланеног семена у шољу.
- Затим сипајте топлу воду.
- Оставите да одстоји око 15 минута.
- После тогаНакон истека времена, инфузија ланеног семена је спремна за пиће.
Напитак се може пити два пута дневно - најбоље ујутру и увече. Додуше, има карактеристичан укус који можда не одговара свима. Али шта не доноси здравље!
