Има ли места за ТВ у спаваћој соби - просторији која треба да буде оаза мира, енклава сигурности и удобности? Дефинитивно не! Погледајте шта добијате изношењем телевизора из спаваће собе.

Без телевизора у спаваћој соби, не излажете се зрачењу

ТВ , као и други електрични уређаји, генеришеелектромагнетно поље . А познато је да превисок интензитет електромагнетних таласа може изазвати, између осталог,несаница , главобоље, проблеми са концентрацијом, притиском, метаболизмом, промене у саставу крви и нивоима хормона. Такође омета способност памћења и разумевања снова и може допринети депресији. Такође запамтите да што седите ближе телевизору, то сте више изложени штетним ефектима зрачења. Поред тога, треперећа слика на екрану је лоша за ваш вид.

Нема ТВ-а у спаваћој соби побољшава квалитет сна

Дуго седење испред телевизора отежава заспање и негативно утиче на квалитет сна. Криво је не само гледање хорор филма, већ и то што када заспите испред укљученог ТВ-а, светлост са екрана доспева до мрежњаче (чак и када су вам очи затворене), што узрокује да се мозак шаље сигнал који инхибира ослобађање мелатонина - хормона који је одговоран за регулисање дневног циклуса спавања и буђења. Због тога се будите ноћу и не можете заспати. Поред тога, гледање телевизије у кревету чини да повезујете спаваћу собу са будношћу, а не одмором. А дубок сан је онда одлично физичко и ментално стање.

Како добро спавати? 10 заповести за добар сан

Без ТВ-а добијате додатно време

Још увек се жалите на недостатак времена? Али вероватно не узимате у обзир сате проведене испред телевизора до касно у ноћ или излежавање пред екраном до поднева сваког викенда… А ТВ је тај који вам краде време – не само за спавање, већ такође за ћаскање са породицом, читање или хобије.

Без телевизора у спаваћој соби чешће водите љубав

Сексима благотворно дејство на здравље. Али сумњиво је задовољство водити љубав са укљученим телевизором, без обзира какав програм гледате. Према студијама италијанских сексолога, парови који имају телевизор у спаваћој соби имају секс двоструко чешће од оних који немајуваш ТВ. Истраживачи су утврдили да су сцене насиља и ријалити програми међу главним кривцима који доводе до мање сексуалне активности.

Гледање телевизије пре спавања повећава вероватноћу да ћете добити на тежини

Обично када гледате телевизију желите нешто да жваћете. И вероватно нису шаргарепе, већ слани кикирики, штапићи, кокице или чипс, који су веома калорични и масни залогаји. Поједене непосредно пре спавања, накупљају се у виду непотребних килограма, које није лако изгубити. На вашу фигуру утиче и количина сна – ако је премала (нпр. зато што сте ноћу гледали фасцинантан филм, а ујутро сте морали на посао), повећава се ниво хормона који се односи на осећај глади, због чега имате претерани апетит и, последично, може довести до прекомерне тежине.

Без телевизора, лакше је одржавати спаваћу собу чистом

ТВ екран је електрично напуњен што привлачи честице прашине. Зато се боље побрините за чистоћу тако што ћете изложити пријемник из удобне спаваће собе. Осим тога, ако волите да поједете нешто док гледате телевизију увече, постељина се брже прља – трагови гозбе у виду мрвица од колачића, чипса или мрља од пића сигурно вам неће недостајати током дана.

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија