Пешкир који није мењан недељама или стално мокар пешкир или веома устајала постељина је станиште микроба који нам могу нашкодити. Међутим, то не значи да треба да их мењамо сваки дан да бисмо уживали у добром здрављу. Колико често то треба да радимо и како да перемо пешкире и постељину, посебно када је неко болестан код куће, објашњава др. Пиотр Рзимски, микробиолог, медицински биолог.
Катарзина Хубицз: Докторе, колико често треба да заменимо пешкир новим? И да ли је важно за шта користимо пешкир?
Др хаб. Пиотр Рзимски:Требало би да га мењамо најмање једном недељно, под претпоставком да је пешкир за тело добро осушен након купања, а пешкир за руке није у влажном купатилу. Међутим, у заједничком купатилу, пешкир је најбоље мењати након сваке посете госта. Ово ће смањити ризик од преношења фекалних бактерија и других патогена.
Овај ризик можда није велики, али расте што више људи користи пешкир, посебно када га користе деца. Не заборавимо на кухињске пешкире, веома су подложне расту разних бактерија, на пример ентерокока и стафилокока. То је зато што се често не исушивају добро након употребе, користи их неколико чланова домаћинства, понекад погрешно, за различите функције.
На пример, дете може да обрише руке о кухињски пешкир, отац њиме брише кухињски сто, а мајка њиме посуђе. На овај начин је лако разбити патогене и чак довести до тровања храном. Стога је такве пешкире најбоље мењати чешће од других - свака 4 дана.
Да ли сувише ретка промена пешкира штети вашем здрављу?
- Да. Вриједно је схватити да брисањем коже након купања преносимо и фрагменте мртве епидерме и микроорганизме на нашој кожи на пешкир. Влага подстиче њихов даљи развој, као и колонизацију површине пешкира другим микроорганизмима присутним у окружењу. Стога, дуготрајна употреба истог пешкира повећава ризик од гљивица коже и ноктију, а може и погоршати симптоме атопијског дерматитиса. Ризик је још већи ако је пешкир трајно мокар.
Дакле, пешкир који је коришћен предуго служисви дерматолошки проблеми. Ризик од преношења заразне болести преко пешкира није велики, али се јавља када пешкир користи више особа. Истраживања показују да се колиформне бактерије обично налазе на пешкирима за тело, укључујући Е. цоли и њихов број расте са временом употребе.
Штавише, развој филаментозних гљивица и присуство токсина које оне производе, на пример охратоксина или трихотецена, пронађени су на дуготрајно коришћеним пешкирима. Зато је најбоље да не делите пешкире за тело, а мењате пешкире за руке сваки пут када их више људи користи, на пример после забаве или посете породици. Такође је најбоље користити одвојене пешкире за руке, тело и лице - то ће смањити ризик од преношења микроорганизама.
И да ли да осушимо пешкир после сваке употребе?
- Да, јер пешкир упија воду када се обрише. Што дуже остаје влажан, постаје бољи супстрат за развој бактерија и гљивица. Лети је вредно окачити пешкир за тело напољу (нпр. на балкон или терасу), ау хладнијим сезонама окачити га на радијатор купатила. Такође треба да водите рачуна о томе да купатило буде добро проветрено и да нема влаге, што ће олакшати одржавање хигијене пешкира, укључујући и оне за руке. Ако имамо прозор у њему, требало би да га редовно отварамо и проветравамо.
Како знате да се микроби множе у тканини - да ли мирис може да укаже на то?
- Непријатан мирис пешкира треба да буде сигнал да га одмах замените. Међутим, када се оцењује чистоћа пешкира, не треба узети у обзир само његов мирис, јер присуство свих микроорганизама не мора да се преведе у њега. Критеријум замене увек треба да буде трајање употребе и да ли је више људи користило пешкир. Морамо да схватимо да ће пешкир бити континуирано колонизован од стране микроорганизама и то је природан процес. Да бисмо га разбили, морали бисмо да стерилишемо пешкир после сваке употребе, што није ни изводљиво ни препоручљиво. Довољна је редовна промена пешкира.
Колико често неко ко је болестан треба да мења пешкире? Да ли је врста инфекције важна?
- Нема препорука у вези са тим. Генерално, међутим, каже се да људи са инфекцијом треба да мењају пешкире више од једном недељно - идеално након што их користе три пута на рукама. Прљаве пешкире од такве особе најбоље је сакупљати одвојено пре прања, иперите одвојено након тога, немојте мешати са пешкирима других чланова домаћинства.
На којој температури да перу пешкире које користе здрави људи и на којој температури када је неко болестан код куће?
- Пешкире је најбоље увек прати на 60 степени Целзијуса, без обзира на то ко их је користио. Ова температура елиминише већину бактерија, гљивица и вируса, а у исто време не доводи до брзог уништавања тканине.
Да ли је вредно користити средства за дезинфекцију тканина приликом прања пешкира? Ове врсте течности и спрејева су сада доступне у многим супермаркетима.
- Не претјерујемо, дом није болница или хотел. Код куће је довољно редовно мењати пешкире и прати их на 60 степени Ц са наменским детерџентом. Подсетимо се да су микроорганизми – бактерије, вируси, гљиве, протозое – саставни део нашег окружења. Иако их можемо видети, присутни су скоро свуда, на предметима, на нашој кожи. Нисмо у стању – па чак и то би било штетно – да стерилишемо нашу животну средину. Поента је само да спречимо прекомерни раст оних микроорганизама који су за нас проблематични, односно патогени. На срећу, већина са којима долазимо у контакт не припада овој групи.
И да ли су пешкири вредни пеглања ради безбедности?
- Пешкире опране на 60 степени Целзијуса не треба пеглати, јер ће директно дејство тако високе температуре уништити влакна тканине и учинити је мање пријатном за употребу и лошије ће упијати воду, тако да ће у ствари - мање ће испунити своју примарну улогу. Прање на 60 степени Ц промењених пешкира најмање једном недељно је сасвим довољан начин да се брине о њиховој хигијени код куће.
А колико често треба да мењамо постељину?
- Најмање једном у две недеље, идеално једном недељно. Треба запамтити да велики део живота проводимо у кревету, у просеку једну трећину. Осим мртве епидерме, у постељини остају зној, секрет и себум, односно себум. Поента је стога да се у кревету не акумулирају загађивачи и микроорганизми, који могу постати проблематични у вишку. Олакшава се одласком у кревет без купања. Поред промене постељине, важно је добро протрести јорган после спавања и проветрити спаваћу собу.
Треба ли људи који спавају голи чешће да мењају постељину од оних који спавају у пиџамама?
- Ако спавамо голи, што многи воле, најбоље је чешће мењати постељину - неки мисле да чак и после 3-4 дана, али ово је занемогуће за већину људи. Дакле, довољно је то радити једном недељно. Под претпоставком да одемо у кревет после вечерњег купања, наравно.
Какве последице на здравље може изазвати преретка промена постељине?
- Дуготрајно непромењена постељина је одлично окружење за раст бактерија, гљивица, гриња и присуство алергена, на пример измета гриња. Осим прања, важно је да га добро протресете и проветрите сваки дан, али ове активности нису заменљиве. Секрет и одумрла епидерма које остављамо у постељини погодују даљем постојању и развоју микроорганизама. Такво окружење није повољно за алергичаре и астматичаре, повећава ризик од развоја микозе и екцема.
Шта је са власницима кућних љубимаца који спавају у истом кревету са својим љубимцима?
- Постељину треба чешће мењати ако пси и мачке живе у кући, посебно ако их пустимо да спавају у нашем кревету. Довољно је једном недељно.
Да ли је температура воде или врста детерџента који се користи битни приликом прања постељине?
- Прво, хајде да проверимо која температура се препоручује за материјал за постељину. У већини случајева биће могуће да се пере на 60 степени Ц. Међутим, не брините ако је препоручена температура 40 степени Ц, као што је случај са, на пример, фланел постељином, јер ће ова температура такође уклонити значајан количина микроорганизама. Постељину увек можете испеглати након прања и одложити је на овај начин.
Да ли се постељина и пешкири могу прати заједно са доњим вешом или са јако запрљаном одећом?
- Не. Најбоље је да перете све ове ствари одвојено: постељину, пешкире, доњи веш, горњу одећу, одећу која је посебно запрљана, на пример повраћањем или фекалијама.
Пиотр Рзимски - пољски медицински и еколошки биолог, др хаб. медицинских наука, популаризатор наукеМедицински и еколошки биолог, коаутор преко 150 научних публикација, академски предавач, промотер науке, научни новинар. Стипендиста Фондације за пољску науку и Министарства науке и високог образовања, експерт Извршне агенције за истраживање ЕУ, амбасадор међународне научне мреже Универсал Сциентифиц Едуцатион анд Ресеарцх Нетворк (УСЕРН), члан Програмског савета „Науке Иницијатива против пандемије