ПРОВЕРЕНИ САДРЖАЈАутор: Клаудиа Киерзковска, дипломирала хемију на Универзитету у Варшави

Језа, хладноћа и кијање су неки од првих симптома болести. И иако се прехладе не могу излечити за једно поподне, вреди учинити све да се са њима избори за неколико дана. Шта да урадите да бисте убрзали опоравак током викенда?

Иако прехлада није озбиљна болест, не треба је схватати олако. Ако се занемари, може ослабити тело и довести до озбиљних компликација, на пример, упале плућа. Прехлада изазвана вирусима најчешће се развија у јесен и зиму, мада се може јавити и у пролеће и лето. Како излечити инфекцију током викенда и опоравити се?

Одржавајте своје тело хидрираним

Адекватна хидратација је неопходна у борби против прехладе. Смирује непријатне симптоме и помаже телу да се брже опорави.

Вода са медом и лимуном, биљне инфузије или само топла вода ће овлажити грло и носну слузокожу.

Грозница, која често прати инфекцију, изазива прекомерно знојење, а стално допуњавање течности подржава тело у одржавању одговарајуће равнотеже.

Ђумбир, мед, лимун

Цурење из носа, бол у грлу и грозница су најчешће болести са којима се морате суочити током болести. Чим се појави први, вреди припремити домаћи сируп који ће вам ефикасно и брзо помоћи у борби против инфекције.

Корен ђумбира има антивирусна, антиинфламаторна и антибактеријска својства. Извор је витамина А, Б, Ц и Е. Љековитост меда је позната од давнина. Мед делује искашљавајуће и тако ублажава упоран кашаљ, повећава отпорност организма и штити од развоја инфекција. Има бактерицидно дејство, подржава лечење инфекција горњих и доњих дисајних путева и убрзава регенерацију организма.

Заузврат, лимун, који је извор витамина Ц, јача имунитет организма. Сируп од меда, ђумбира и лимуна је кућни лек који се лако припрема и помаже у борби против прехладе и убрзава опоравак.

бели лук и лук

Да бисте брзо излечили инфекцију, вреди посегнути за сирупом од црног и белог лука, који се сматра природним антибиотиком. Има антиинфламаторна, антивирусна и бактерицидна својства.

Лук и бели лук ће вам помоћи да се носите са кашљем, упалом грла, цурења из носа и грознице. Да бисте разбили карактеристичан укус сирупа, можете му додати кашику меда и неколико капи лимуна.

Свеж ваздух

Када сте у кревету, вреди обезбедити да соба има свеж и правилно влажан ваздух, што утиче на стање дисајних путева. Не треба вам посебан овлаживач. Довољно је окачити мокар пешкир на радијатор или ставити посуду са водом. Вриједно је запамтити вентилацију стана - на крају крајева, све бактерије и вируси се акумулирају у затвореној просторији.

инхалације

У брзој борби против прехладе, инхалације ће помоћи да се прочисти нос, овлажи и олакша сувоћу слузокоже грла. Само додајте неколико капи етеричног уља у лонац топле воде са антисептичким, експекторантним и освежавајућим својствима. Капи од нане или уље чајевца су савршени.

Испирање

Бол и суво грло су неки од најчешћих и узнемирујућих симптома прехладе. Стога, чим се појаве, требало би да почнете да делујете. Испирање од топле воде и соли или камилице донеће олакшање. Напитак од ланеног семена ће бити од помоћи у борби против сувог кашља.

Узмите грозницу

Ако је ваша телесна температура изнад 38 ° Ц, почните да се борите против грознице. Можете се подржати лековима који садрже парацетамол или ибупрофен или припремити хладан облог за чело и најтоплије делове. Ако вам телесна температура ипак порасте, обратите се свом лекару.

Останите код куће

Избегавајте физички напор током инфекције. Ако изађете напоље када се прехладите, уморите се и знојите, дуже ћете се опоравити. Када вас за викенд погоди цурење из носа, кашаљ и грлобоља, обавезно их проведите у кревету. У потпуности се концентришите на борбу против инфекције. Загрејте се, одморите и користите кућне лекове да бисте убрзали опоравак.

Категорија:

Здравље