Прекорачење 40 није линија сенке. Имамо још толико планова и снова. Све их можемо учинити стварним, само треба да будете свесни свог тела, да водите рачуна о његовим потребама и … верујете медицини. Да бисте дуго уживали у добром здрављу, потребно је подвргнути се превентивним прегледима.

Да ли сте старији од 40? Време забиланс стања 40-годишњака . Ево вашеглекарског прегледа- обавезно урадитепревентивне прегледе . Иако се већина жена у овом узрасту још не жали на здравствене проблеме, крајње је време да се поведе рачуна о профилакси. Тако ћете себи омогућити дужи и здравији живот. Са годинама, ризик од развоја многих болести се повећава, укључујући дијабетес, болести срца, рак. Проблем је у томе што се развијају подмукло, без икакве непријатности дуги низ година. А када се ови појаве, испоставља се да је болест већ узнапредовала и - у најбољем случају - морате редовно узимати лекове. Па ипак, то се може избећи - потребно је само да се систематски тестирате. Захваљујући томе, можете на време пратити све узнемирујуће промене и ефикасно их лечити. Ако до сада нисте обраћали пажњу на превентивне прегледе, редовно проверавајте своје здравље након 40. рођендана. Саветујемо вам која истраживања треба да буду трајно укључена у ваш календар. Не потцењујте их, јер у овом случају важи следеће правило: боље спречити него лечити.

Општи лекарски преглед

Започните проверу здравља овим тестом. Лекар опште праксе ће вас аускултирати стетоскопом, измерити вам крвни притисак, питати о вашем начину живота, прошлим болестима, боравку у болници и породичним условима. Захваљујући томе, моћи ће да открије факторе ризика цивилизацијских болести. Ако сте у недоумици, он или она ће вас упутити на специјалистичке прегледе. Идите на прегледе сваке 1-2 године.

Основно истраживање у вашим четрдесетим

  • Морфологија, ОБ

Тест крви је обично основа за процену вашег здравља. На пример, абнормални резултат може сигнализирати анемију или потврдити инфекцију. Требало би да урадите тест једном годишње.

  • Липид профил

Омогућава вам да процените баланс телесне масти. Такав тест треба да се ради сваке 2-3 године. Међутим, ако патите од дијабетеса, високог крвног притиска, пушитеили користите хормонску контрацепцију, радите то чешће.

  • Ниво шећера

Тестирање нивоа глукозе у крви вам омогућава да процените ризик од дијабетеса. Урадите тест сваке 3 године. Ако сте под повећаним ризиком – имате члана породице са дијабетесом, имали сте гестацијски дијабетес или сте имали бебу тешку од 4,5 кг, имате прекомерну тежину, имате артеријску хипертензију – урадите тест сваке године.

  • Концентрација хормона штитасте жлезде

Њихов ниво вреди проверити када имате флуктуације у тежини, преактивни сте и нервозни, или стално уморни и поспани, стално вам је хладно или вруће. Овакви симптоми могу указивати на сметње у раду ове жлезде.

  • Тестови јетре

Тестирање ензима јетре у крви омогућава процену функције јетре. Тест омогућава откривање, између осталог хронично запаљење овог органа, стеатоза или оштећење јетре лековима. Вреди их радити сваких неколико година.

  • Општи преглед урина

Помаже у дијагностици болести бубрега, јетре и уринарног тракта. Такође вам омогућава да процените предиспозицију за формирање камена и олакшате дијагнозу дијабетеса и жутице. Требало би да урадите тест једном годишње.

Гастроинтестинални преглед

  • Ултразвук абдоминалне дупље

Омогућава процену органа који се налазе у абдомену (укључујући јетру, бубреге, панкреас, жучну кесу и жучне канале) и хватање чак и малих промена, што омогућава рано лечење. Након 40, урадите тест сваке 3 године.

  • Гастроскопија

Ово је преглед горњег гастроинтестиналног тракта, који помаже у дијагнози езофагитиса, чира на желуцу и дванаестопалачном цреву. Током гастроскопије могу се узети узорци за преглед, урадити и тест на присуство Хелицобацтер пилори (бактерије одговорне за настанак чирева). Ако имате честе стомачне проблеме или горушицу, поновите тест сваке 3 године.

  • Тест столице на окултну крв

Омогућава рано откривање колоректалног карцинома. Након 40, требало би да урадите тест сваке године (можете и да купите тест у апотеци и урадите га сами).

  • Ректални преглед

Изводи их гинеколог или интерниста. То укључује убацивање прста у анус и проверу црева за полипе или хемороиде који могу изазвати рак дебелог црева. Тест се мора понављати једном годишње.

  • Колоноскопија

Ово је преглед дебелог црева да би се видела његова унутрашњост. Након тога треба обавити профилактичку колоноскопијунавршених 50 година. Међутим, код људи са породичном историјом рака дебелог црева или полипозе дебелог црева, редовне прегледе треба започети у четрдесетим годинама и понављати сваких 5 година.

Преглед срца и циркулаторног система

  • ЕКГ

Електрокардиограм бележи електричну активност срца. Омогућава вам да процените ритам и учесталост откуцаја срца и омогућава вам да откријете оштећење срчаног мишића код људи који су имали срчани удар. Величина срчаних комора се такође може проценити на основу ЕКГ снимка. Тест треба да се обавља сваке 2 године.

  • Мерење притиска

Ово је неопходан тест да би се на време открила артеријска хипертензија, која је узрок, између осталог, хипертрофија леве коморе и срчана инсуфицијенција, срчани удар, отказивање бубрега и мождани удар. Ризик од развоја високог крвног притиска се повећава посебно због прекомерне тежине, пушења и исхране богате соли. После 40 година, вредности крвног притиска могу да варирају и због брзих хормонских промена, тако да би требало да мерите крвни притисак најмање једном годишње када се обратите лекару. Такође можете сами да мерите помоћу мерача крвног притиска.

Скрининг плућа у четрдесетим годинама

  • Рендген грудног коша

Помаже у препознавању, између осталог, пнеумонија, емфизем, туберкулоза, рак плућа, као и болести срца, такође вам омогућава да откријете промене у околним лимфним чворовима. Овај тест треба да урадите сваке 2 године. Међутим, ако пушите цигарете, урадите рендгенски снимак грудног коша једном годишње.

  • Спирометрија

Мери респираторну ефикасност, омогућава вам да процените стање респираторног тракта и плућа. Овај тест је неопходан за дијагнозу астме и хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП). Ако је резултат добар, поновите тест сваких неколико година. Али ако пушите цигарете, требало би да урадите спирометрију једном годишње.

Гинеколошки прегледи након 40.

  • Општи гинеколошки преглед

Служи за проверу стања репродуктивних органа, а током посете гинеколог прегледа дојке, пита између осталог, о правилност менструалног циклуса, тегобе, болести. Када је у недоумици, он или она упућује на детаљније истраживање. Пријавите се инспекцији једном годишње.

  • Цитологија

Овај тест омогућава откривање не само упале грлића материце, већ и раних неопластичних промена, када су излечиве и не представљају смртоносну претњу. Ако су претходни резултати били нормални, поновите цитологију сваке 1,5-2 године, а у случају узнемирујућих промена - по препоруци лекара.

  • Трансвагинални ултразвук

Открива све промене у материци (нпр. фиброиди, полипи) и јајницима (нпр. цисте). Урадите их сваке 2 године. Али ако је неко у вашој породици имао рак јајника, прегледајте се сваке године.

  • Ултразвук дојке

Ово је један од тестова за откривање рака дојке у раној фази. Стање дојки се проверава ултразвуком. Овај тест треба да урадите једном годишње. Међутим, ако имате наследни рак дојке, рано сте започели менструацију или сте добили прву бебу касно - урадите ултразвук сваких шест месеци.

  • Мамографија

Састоји се од рендгенског снимања дојке са малом дозом рендгенских зрака. Овај тест се препоручује женама старијим од 45 година, јер су њихове груди углавном сачињене од масног ткива (жлездано ткиво је атрофирано), а рендгенски снимци овог ткива боље визуелизују све промене на дојкама. Међутим, ако сте у повећаном ризику од развоја рака дојке, урадите свој први мамограф у четрдесетим годинама и понављајте га сваке 2 године.

Истраживање које не бисте требали заборавити

  • Офталмолошки преглед

После 40. године, поред рутинског прегледа, треба мерити и интраокуларни притисак. Ово ће омогућити рано откривање подмукле болести ока - глаукома, што доводи до слепила. Поновите тест сваке 2 године. Не заборавите да посетите свог офталмолога, посебно ако патите од дијабетеса или високог крвног притиска.

  • Тест слуха

Изводи их ОРЛ специјалиста који речи изговара некад гласније, некад тише. Ако закључи да имате слаб слух, упутиће вас на аудиометрију – тест помоћу уређаја који емитује звукове различите фреквенције и јачине. До погоршања слуха често долази са годинама, па посетите ОРЛ специјалисте сваке 3 године након 40.

  • Преглед рођених знакова

Немојте занемарити састанке свог дерматолога - пажљиво прегледајте своју кожу и младеж да бисте проценили ризик од рака коже. Не потцењујте ову студију, посебно ако имате више младежа, неко у вашој породици је имао рак коже, а ви имате светлу кожу и плаву косу. Посетите дерматолога најмање једном у 2 године.

  • Дензитометрија

То је тест густине костију који вам омогућава да откријете штетне промене у структури костију и процените ризик од остеопорозе. Заснован је на рендгенским снимцима кичме, кукова, пета или костију подлактица са рендгенским снимцима. Запамтите да рана остеопороза може бити реверзибилна, дакле у четрдесетимурадите први тест и поновите га сваке године након 45. године.

  • Стоматолошки преглед

Требало би да посетите свог стоматолога два пута годишње да бисте уклонили каменац, лечили каријес и пародонталне болести. Запамтите да су нездрављени зуби жариште инфекције за цело тело.

Користите превентивне програме

Ако имате здравствено осигурање, можете искористити предности истраживања у оквиру превентивних програма које финансира Национални здравствени фонд. Тестови се могу обавити у клиникама које имају потписан уговор са НЗЗ. И не треба вам упут лекара! Спискови установа које се баве превентивним програмом доступне су у свакој филијали Народног здравственог фонда. Које програме можете да користите у својим годинама?

  • Програм превенције рака грлића материце - намењен женама које нису имале цитологију у последње 3 године.
  • Програм превенције кардиоваскуларних болести - за особе са факторима ризика (нпр. пушење, артеријска хипертензија, поремећаји метаболизма липида, прекомерна тежина) који нису користили програм у последњих 5 година.
  • Рано откривање глаукома - програм за људе којима није дијагностикован глауком у последње 2 године.
  • Програм превенције болести повезаних са дуваном - за пушаче који нису имали спирометријски тест у последње 3 године.
Важно

Пад форме може указивати на болест

Да ли сте још увек уморни и поспани, имате ли мало енергије? Може бити много разлога за лоше осећање. Обично је резултат преоптерећености или недовољно спавања. То може бити и монотона исхрана, сиромашна витаминима и минералима, или продужени стрес који вам исцрпљује енергију из дана у дан. Међутим, пад форме може сигнализирати и здравствене проблеме - тако се јављају анемија, дијабетес, хипотензија (низак крвни притисак), поремећаји штитне жлезде. Осећај слабости такође прати хепатитис Ц или отказивање бубрега. Стога, будите на опрезу! Ако ваша нелагодност траје дуже време, немојте је потценити, али обавезно посетите лекара. Они ће наручити неке основне тестове који ће вам помоћи да проверите своје здравље. Ако нешто није у реду, ваш лекар ће започети лечење. Ако су резултати нормални, покушајте да регулишете свој животни стил. Једите разноврсне, здраве оброке у одређено време, обезбедите удобан и дуг сан, не носите посао кући – нека то буде ваша оаза мира. Сваки дан одвојите мало времена само за себе. Онда водите рачуна о томе шта вам причињава највеће задовољство. Почни такођесистематски се кретати - то могу бити шетње, вожња бициклом, пливање или часови фитнеса. Захваљујући томе, не само да ћете побољшати своје стање и дати себи снагу, већ ћете и помоћи да ублажите проблеме.

"Здровие" месечно

Категорија:

Истраживање