Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Како детоксирати своје тело? Уместо посебних дијета за чишћење, приликом састављања дневног менија укључите производе који побољшавају метаболизам и помажу у чишћењу организма од токсина. Захваљујући њима повратићете снагу, осећаћете се лакшим и бићете лепши. Ево наших шампиона за детоксикацију - производа који убрзавају детоксикацију вашег тела.

Чишћење телапостало је модерно не само у пролеће. Али да лидетоксикацијаједном годишње заиста има смисла? Можда је боље решење да се у дневни јеловник уведу производи који ће позитивно утицати на метаболизам и очистити организам од токсина током целе године. Ево листе производа који ће помоћиочистити тело од токсина .

Чишћење тела: вода

Вода филтрира бубреге, уклања отпадне производе и токсине. Свим органима је потребна вода да би правилно функционисали, па ако пијете премало, могу се јавити главобоља, умор, сува кожа, затвор.Тело губи воду дисањем, знојењем и мокрењем, па је потребно стално допуњавати. Пијте око 2 литре воде дневно, такође у облику воћних и биљних чајева. Пијење воде пре оброка смањује апетит.

Чишћење тела: лимун

Лимун подржава рад јетре и њено чишћење од штетних материја и помаже у растварању камена у жучи. Иако је киселкастог укуса, делује алкално на организам и на тај начин олакшава његов процес детоксикације. Да бисте раскиселили организам, свакодневно пијте воду са исцеђеним лимуновим соком. Такође је вредно пити воду са лимуном ујутру на празан стомак да бисте стимулисали црева да раде.

Чишћење организма: зелени чај

Зелени чај регулише варење и подржава метаболизам јетре, а катехини садржани у њему убрзавају сагоревање масти. Садржи полифеноле који уклањају токсичне слободне радикале кисеоника, штите од рака и кардиоваскуларних болести и ефикасно чисти организам од штетних метаболичких продуката. Да бисте добили драгоцена својства из чаја, сипајте воду на листове на око 80 ° Ц.

Упознајте производе који убрзавају детоксикацију

Погледајте галерију од 11 фотографија

Чишћење организма: брусница

Свеже воће и сок од брусницесадрже супстанце са антибактеријским својствима - спречавају насељавање бактерија на зидовима уринарног тракта и бешике. Брусница такође има диуретички ефекат и убрзава чишћење организма од токсина. Као и друго црвено воће (укључујући малине, трешње, боровнице) које такође помаже у уклањању штетних материја из организма – садржи доста влакана за побољшање цревне перисталтике и антоцијана из групе антиоксиданата (тачније – флавоноида) који уништавају кисеоник без кисеоника. радикала, што га чини спречавањем рака и кардиоваскуларних болести.

Чишћење организма: цвекла

Цвекла има ефекат одкисељавања и чишћења. Садрже боју бетанин, која не само да има антиоксидативна својства, већ и побољшава рад јетре и жучне кесе, захваљујући којој се токсини брже уклањају из организма. Влакна присутна у цвекли стимулишу црева да раде, помажући да се очисте од остатака хране, а такође регулишу ниво глукозе и холестерола у крви.

Прочитајте такође: Сокови за чишћење и смутији од поврћа

Чишћење организма: просо

Просо, као једино међу крупама, делује алкално, па раскисељује организам, што значајно убрзава процес чишћења. Такође има антитоксична и антифунгална својства. Има позитиван ефекат на варење и може бити од помоћи у лечењу пробавне сметње. Захваљујући присуству влакана, уклања остатке хране и метаболичке нуспроизводе из црева. Садржај силицијум-диоксида позитивно утиче на изглед коже, ноктију и косе.

Чишћење организма: купус

Купус - најбољи кисели; поред бројних антиоксиданата, витамина и минерала, садржи сумпор (слично броколију и белом луку), који побољшава функционисање јетре и помаже у чишћењу организма од токсичних материја. Захваљујући присуству влакана, купус стимулише рад црева, а због тога што садржи пробиотике, обогаћује микрофлору дигестивног система добрим бактеријама, захваљујући којима побољшава варење и регулише рад црева. У случају затвора, вреди пити сок од киселог купуса.

Чишћење тела: биљке које подржавају чишћење тела

Инфузије припремљене од биљака ефикасно подржавају детоксикацију организма. На пример: бреза има диуретички ефекат, слично као и коњски реп, који додатно изазива опште детоксикационо дејство, фукус „поспешује“ метаболизам, љубичица тробојна регулише метаболизам и делује диуретички, пеперминта побољшава варење, маслачак делује холеретично и тамариск - лаксатив

Чишћење тела: целер

Целер, и корен и целер,садржи много влакана и има антиоксидативна, прочишћавајућа и декисељачка својства за тело. Стимулише метаболизам и уклања мокраћну киселину, чији се вишак таложи у облику кристала у зглобовима, што доводи до њиховог уништења.

Чишћење организма: першун

Першун садржи много хлорофила који помаже детоксикацију. Елиминише непријатан мирис који често прати метаболичке поремећаје. Натка има диуретички ефекат, спречава инфекције уринарног тракта, помаже у уклањању метаболита лека из организма. Такође може да неутралише карциногене садржане у дуванском диму.

Чишћење организма: јабуке

Органске киселине присутне у њима помажу у елиминацији токсичних супстанци и учествују у одржавању ацидо-базне равнотеже крви. Јабуке такође садрже кверцетин - једињење из групе флавоноида које се бори против слободних радикала и везује неке токсичне метале. Калијум присутан у јабукама штити од отока и помаже у уклањању метаболичких производа из тела. Садржај пектина, односно растворљивих влакана, повећава осећај ситости, регулише равнотежу угљених хидрата и масти и спречава затвор.

Прочитајте такође: Недељна детоксикација сокова - принципи исхране са соковима за чишћење

Чишћење организма: смокве

Суве смокве позитивно утичу на јетру, а захваљујући високом садржају влакана регулишу рад дигестивног система и снижавају холестерол у крви. Они су богати калијумом који помажу у спречавању надутости. Смокве имају детоксикациона, антиоксидативна, као и антибактеријска и антипаразитска својства.

"Здровие" месечно

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Мршављење