Дијета Соутх Беацх је добро решење за оне који се фокусирају на ефикасан и здрав губитак тежине без јо-јо ефекта. Ево примера једнодневног менија за сваку од три фазе Соутх Беацх дијете.

Дијета Соутх Беацхније самодијета за мршављење- овај план исхране такође помаже у регулисању нивоа холестерола и инсулина.Дијета Соутх Беацхмени варира у зависности од тога у којој сте фази ваше дијете. Испробајте наше меније.

И фаза дијета Соутх Беацх: једнодневни мени

  • Доручак

180 мл сока од поврћа, киш од поврћа, кафа или чај са обраним млеком

  • Јутарња ужина

1 прст делимично обраног моцарела сира

  • ручак

Кришке печених пилећих прса на ромаин салати, 2 кашике балзамичног винаигрета или 2 кашике соса са ниским садржајем шећера, ароматизован желе без шећера

  • Поподневна ужина

Целер пуњен 1 троуглом од лаганог крем сира

  • ручак

Гриловани лосос са рузмарином, парене шпаргле, салата (мешано лиснато поврће, краставац, зелена паприка, чери парадајз), маслиново уље и сирће по укусу или 2 кашике соса са ниским садржајем шећера

  • десерт

крем од ваниле са рикотом

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Индивидуално одабрана дијета ће вам омогућити да лако смршате, једете здраво и укусно, а да у исто време избегнете замке „чудесних“ дијета за мршављење. Користите ЈесзЦоЛисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича и водите рачуна о свом здрављу и благостању. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара данас!

Откриј више

ИИ фаза дијета Соутх Беацх: једнодневни мени

  • Доручак

1 шоља свежих јагода, овсене пахуљице (1/2 шоље традиционалних овсених пахуљица помешане са 1 шољом обраног млека, динстаног и посутог циметом и кашиком сецканих ораха), кафа или чај са обраним млеком

  • Ужинајутро

1 тврдо кувано јаје

  • ручак

Медитеранска салата од пилетине

  • Поподневна ужина

Сирова крушка са кремастим лаганим крем сиром

  • ручак

Филе лососа пуњен спанаћем, печено мешано поврће, салата (мешано лиснато поврће, краставац, зелена паприка, чери парадајз), маслиново уље и сирће по укусу или 2 кашике соса са ниским садржајем шећера

  • десерт

Јагоде умочене у тамну или црну чоколаду

Дијета у Соутх Беацху ИИИ фаза: једнодневни мени

  • Доручак

Пола грејпфрута, протеински омлет са салса сосом, 1 кришка хлеба са више житарица, кафа или чај без кофеина са обраним млеком и заменом за шећер

  • ручак

Сендвич са шунком и швајцарским сиром на пиринчаном хлебу, 1 свежа јабука

  • ручак

Печени бифтек, крема од спанаћа, пире кромпир "Соутх Беацх", салата од свеже моцареле са парадајзом

  • десерт

кајсије умочене у чоколаду

мени заснован на књизи Артура Агастона "Тхе Соутх Беацх Диет", коју је објавио Ребис

Категорија:

Мршављење