Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Дијета целер је дијета за мршављење која чисти тело од токсина. Целер, који је основа третмана за мршављење, је нискокалоричан, а захваљујући садржају влакана дуго даје осећај ситости, спречавајући нападе вучје глади. Поред тога, убрзава метаболизам, а самим тим и процес детоксикације. Проверите о чему се ради у исхрани целера.

Дијета целераје недељнадијета за мршављењеичишћењеу којој је главна улога указује на име, игра целер. Ово луковичасто поврће не само да чисти организам од токсина и подстиче губитак тежине, већ и јача имуни систем (има више витамина Ц од чувеног лимуна). Целер је такође познати афродизијак.

Целер дијета - својства целера за мршављење и чишћење

Целер је једно од најмање калоричног поврћа, посебно целер, који има само 13 кцал на 100 г. Такође је извор влакана, којих садржи скоро 2 г / 100 г. Осим тога, целер олакшава варење ( посебно масти), стимулише метаболизам, што подстиче губитак тежине и процес детоксикације организма од токсина. Савремена фитотерапија препоручује целер особама које имају проблема са нервним системом јер делује умирујуће и антидепресивно, што је благотворно за особе на дијети. Целер има и диуретички ефекат, захваљујући чему уклања вишак воде из организма, што смањује оток и доприноси привременом губитку тежине.

Важно

Целер може изазвати алергије

Целер је један од алергена у храни. Посебно је честа код особа са ринитисом изазваним преосетљивошћу на полен. Све због фуранокумарина садржаног у целеру.

Дијета целера - правила

Током 7-дневног третмана мршављења, један (и само један, пошто целер може да стимулише апетит) дневно треба да буде целер, по могућности сиров. Гликемијски индекс сировог целера и оних после термичке обраде, на пример кувања, потпуно је различит. Сирови целер има ИГ 35, али куван чак 85. Сирови целер има ИГ 15, али када се кува и он нагло порасте. Гликемијски индекс у дијети за мршављење је веома важан јер што је нижи, то боље штити одизненадни скокови глукозе, а самим тим - против напада глади. Зато је током третмана мршављења боље посегнути за целером у облику салате, а не у облику, на пример, супе-крема. Посебно се препоручује сок од целера са јабукама. Када се пије на празан стомак, чисти организам од токсина и побољшава стање коже, косе и ноктију (наравно ако се редовно користи).

Дијета целером - колико килограма можете изгубити?

Исхрана целером вам омогућава да се решите око 1 кг, али захваљујући уклањању воде из тела осећаћете се још лакше.

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Индивидуално одабрана дијета ће вам омогућити да лако смршате, једете здраво и укусно, а да у исто време избегнете замке „чудесних“ дијета за мршављење. Користите ЈесзЦоЛисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича и водите рачуна о свом здрављу и благостању. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара данас!

Откриј вишеБиће вам од користи
  • Свеж и здрав целер је онај чије су стабљике чврсте, неоштећене и лако се ломе, а месо је без рупа или мрља од рђе.
  • Целер се може чувати у фрижидеру до недељу дана. Немојте га претходно прати, само га умотајте у пластичну кесу.
  • Целер има тенденцију да постане плави, па га прво исеците, а затим огулите и добро оперите. На крају, попрскајте га лимуновим соком да спречите потамњење.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Мршављење