Табела калорија - алкохол је згодан извор информација за оне који би желели да смршају, али нису убеђени да одустану од жестоких пића. Нажалост, алкохол садржи много калорија, а уз то су углавном „празне“, односно оне које не носе никакве хранљиве материје. Да ли знате колико калорија (кцал) има флаша пива, чаша слатког вина или педесет чисте вотке? Молимо погледајте табелу калорија алкохола.
Колико калорија садржи алкохол?Само људи који мршају треба да га унесу на листу забрањених или бар непрепоручених производа. Водка је најкалоричнија, вино и пиво су мање - погледајте тачну табелуалкохолних калорија !
Колико калорија (кцал) има пиво?
Према подацима Тхе Бреверс оф Еуропе, међународне организације која окупља највеће пиварске јединице у Европи, Пољска је 2015. године била на трећем месту на ранг листи највећих европских произвођача и потрошача пива на Старом континенту. Без сумње, веома волимо ово процентуално пиће, али да ли је тачно -колико калорија има пиво ?
Испоставило се да када је у питању калоријски садржај, пиво није на челу алкохола, супротно популарном мишљењу. Штавише, садржи мање калорија од неких врста вина. Обично се, међутим, калоријски садржај вина изражава у чаши од 120 милилитара, а пива - у већој, најмање 250 милилитарској боци. Мала флаша светлог целог пива (0,33 л) има 162 кцал, а мала флаша пуног тамног пива - 224 кцал. Велика боца (500 мл) светлог пива је 245 кцал, а тамно пиво - 340 кцал. Поређења ради, најкалоричније слатко бело вино у једној чаши (120 мл) садржи 114 кцал.
Главни фактор одговоран за калоријску вредност пива је слад, који садржи шећер у различитим облицима. Такође је вредно запамтити да златни напитак садржи и витамине Б: тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин Б12.
- Сулфити у храни: да ли су штетни? Табела производа са сулфитима
- Високофункционални алкохолизам (ХФА) - шта је то и како га препознати?
- Алкохол амршављење - да ли је могуће пити алкохол на дијети?
Колико калорија (кцал) има вино?
Колико калорија има вино?Чаша сувог црног вина (120 мл) садржи 82 кцал, слична количина калорија се налази у сувом белом вину (79 кцал / 120 мл), док у полусувом белом вину налазимо 97 кцал, ау црвеном полуслатком - 105 кцал. Најкалоричнија су слатка вина - бела вина садрже 112 кцал / 120 мл, а слатка црвена - 128 кцал / 120 мл.
Такође вреди запамтити да вино, конзумирано у умереним количинама, захваљујући садржају антиоксиданата, снижава холестерол и помаже у борби против инфекција, олакшава варење и обезбеђује организму минерале - калцијум, калијум и магнезијум..
Колико калорија (кцал) има вотка?
Колико калорија има вотка?Много - има 110 кцал у чаши (50 мл) чисте вотке. Штавише, док у пиву и вину, осим празних калорија, налазимо хранљиве материје и витамине, нема смисла тражити их у вотки.
Водке направљене од неректификованих дестилата су такође веома калоричне, односно рум - 30 мл садржи 69 кцал и виски - 87 кцал у 35 мл.
Табела калорија (кцал) - алкохол
| Врста алкохола | Број калорија |
| флаша светлог пива 0,33 л | 162 кцал |
| флаша светлог пива 0,5 л | 245 кцал |
| флаша тамног пива 0,33 л | 224 кцал |
| пуна боца тамног пива од 0,5 л | 340 кцал |
| јабуковача 240 мл | 112 кцал |
| пиво од ђумбира 240 мл | 95 кцал |
| Редд'с Аппле пиво 500 мл | 270 кцал |
| Сомерсби јабуковача 500 мл | 270 кцал |
| чаша сувог црног вина 120 мл | 82 кцал |
| чаша полуслатког црног вина 120 мл | 105 кцал |
| чаша слатког црвеног вина 120 мл | 128 кцал |
| чаша сувог белог вина 120 мл | 79 кцал |
| чаша полусувог белог вина 120 мл | 97 кцал |
| чаша слатког белог вина 120 мл | 114 кцал |
| чаша сувог вермута 120 мл | 114 кцал |
| чаша слатког вермута 120 мл | 186 кцал |
| чаша куваног вина 120 мл | 80 кцал |
| шампањац 100 мл | 76 кцал |
| чаша чисте вотке 50 мл | 110кцал |
| чаша рума 30 мл | 69 кцал |
| чаша коњака 50 мл | 140 кцал |
| чаша вискија 35 мл | 87 кцал |
| чаша џина 40 мл | 105 кцал |
| анис 40 мл | 136 кцал |
| пијте мојито 70 мл | 190 кцал |
| пиће цосмополитан 100 мл | 89 кцал |
| пиће пина цолада 150 мл | 220 кцал |
Аутор: Тиме С.А
Да ли знате да са правилно састављеним јеловником можете с времена на време приуштити мало дијеталних „грехова“? Главна ствар је свестан приступ исхрани. ЈесзЦоЛубисз, иновативни систем исхране Порадника Здровие, добро долази. Уживајте у индивидуално одабраној исхрани и сталном, неограниченом контакту са дијететичаром. Уз такву подршку, сигурно ћете постићи свој циљ.
Откриј вишеВреди знатиАко не желите да се одрекнете алкохола док сте на дијети, држите се малих количина пива или вина, али свакако одустаните од пића. Комбинација висококалоричне вотке и газираних пића пуних шећера ствара праву калоричну бомбу.
Међутим, вреди додати да Институт за храну и исхрану снажно саветује да не конзумирате алкохол. Иако пиво и вино садрже витамине и хранљиве материје, боље их је тражити у другим производима. Алкохол може допринети многим озбиљним болестима: акутном и хроничном панкреатитису, цирози јетре и канцеру, укључујући рак једњака, рак желуца, колоректални канцер. У случају рака дојке, чак и мала количина алкохола повећава ризик од његовог развоја.
"Здровие" месечно
Виртуелни алкометар - користите БАЛ калкулатор
Корак 1 од 3, попуните своје податке
18-99 годинацентиметаркгО аутору
Моника МајевскаНовинар специјализован за здравствена питања, посебно у области медицине, здравствене заштите и здраве исхране. Аутор вести, водича, интервјуа са стручњацима и извештаја. Учесник највеће пољске националне медицинске конференције „Пољакиња у Европи“ у организацији Удружења „Новинари за здравље“, као и специјалистичких радионица и семинара за новинаре у организацији Удружења.
Прочитајте више чланака овог аутора