Арт терапија је терапија кроз уметност. Скулптура, сликање, плес и певање отварају нам приступ нашој унутрашњости: емоцијама, потребама, страховима. Али ликовна терапија помаже не само у случају болесне душе – она је од непроцењиве вредности и у лечењу телесних болести. Арт терапија је добра за све иу било ком узрасту: могу је користити деца, одрасли и старији. Како функционише ова врста психотерапије? Које су врсте уметничке терапије?
Уметничка терапија , или на други начинуметничка терапија , као што име каже -уметничка терапија. Тачније, то је врста психотерапије која користи различите уметничке области. Одавно је познат позитиван утицај уметности на људску психу. Ликовну терапију су још крајем 19. века користила два француска психијатра А. А. Тардиеу и М. Симон, али сам израз - " арт тхерапи " - први је употребио један Учитељ енглеског, Адријан Хил 1942.
Сам Сигмунд Фројд је претпоставио значајну улогу уметничког стваралаштва у проучавању садржаја несвесног. У Пољској, почетком 20. века, овим методом се бавио изузетан просветитељ и етичар проф. Стефан Шуман, затим краковски онколог, проф. Јулиан Александровицз, који је увео ову технику у болнице као додатак традиционалним методама лечења.
Уметничке активности су начин изражавања и сваки уметник, плесач или музичар то савршено добро зна. Вокалисти понављају да тек по изласку на сцену осећају да су живи, да су они сами. Људи са емоционалним и психичким проблемима, често само кроз уметност, могу да се отворе. Ово је непроцењиво јер само тада терапеут може да им помогне. Треба нагласити да у арт терапији не морате имати никакве таленте у одређеној области уметности, није битно.Терапијска акција има сам креативни процес .
Арт терапија: за кога?
Арт терапија је ефикасна посебно у случају људи који имају проблема са вербалном комуникацијом, боре се са депресијом, неурозама, анксиозним поремећајима, лече зависности или код људи који након неке трауме покушавају да се врате нормалном функционисању.
Добро делује код пацијената са интелектуалним тешкоћама, може се успешно користити и као комплементарна терапија у лечењу соматских болести, на пример рака.Арт терапија је одличан начин да се допре до деце са емоционалним проблемима, после тешких, аутистичних, али и вид опуштања, ослобађања од напетости – за оне који су потпуно здрави. Избор терапије за пацијента зависи од више фактора: пре свега, од самих предиспозиција или интересовања пацијента („Увек сам желео да сликам, али ми то није дато“), али и од инвентивности терапеута и инвентивности. његове сопствене вештине и искуства.
Како функционише уметничка терапија?
Уметнички изразизазива у човекуосећај ослобођења , ово се може описати каокатарза (са грчким - чишћење). Састоји се у томе да у неком тренутку, када радимо интензивно и предано на послу, они „ослободе“ емотивне блокаде, нагомилане емоције коначно изађу, страхови нестану и напетост се смањи. Ово олакшава пацијенту да се отвори терапеуту, али и почиње да постаје свестан узрока својих проблема, што је обично почетак позитивних промена.
Арт терапија делује на два нивоа - несвесном и свесном. Говоримо о првом -несвесном плану- када пацијент почне да посеже за оним што је до сада измештао или чега није био свестан. Чини се да је то суштина психотерапије. Пример може бити ситуација када особа која није у стању да изгради нормалан однос долази на арт терапију. Захваљујући часовима, на пример сликању, у неком тренутку је могуће доћи до одређених догађаја из њеног детињства и разумети како су они утицали на обликовање њене целокупне личности. Али исто толико је важан и овај свесни, опипљивији план. Ако током арт терапије научимо да можемо да сликамо заиста добре слике, наше самопоштовање расте. То нам, пак, даје веру у наше способности, мења наш начин опажања света, па чак и размишљања или осећања. Кроз уметничку терапију може се родити потпуно нова особа.
Постоје три основне функције уметничке терапије:
- коректив- враћање менталне равнотеже, ослобађање фрустрације, смањење или елиминисање страхова, лечење депресије, олакшавање комуникације са другим људима, изградња позитивног става према свету, смањење нивоа агресија, повећање самопоштовања, итд.;
- едукативни- обогаћивање унутрашњег живота, стицање нових вештина, проширење знања;
- рекреативно- часови уметничке терапије могу бити одличан начин да проведете слободно време, само облик опуштања.
Примери уметничке терапије
Кореотерапија- терапија плесом и покретом уопште. Омогућава интеграцију емоција и стања духа са телом, ублажава стрес, омогућава вам да напустите старе обрасце кретања и научите нове. Захваљујући кореотерапији, могуће је свесније доживети сопствено тело, превазићи његова ограничења и покренути жељене реакције, као што су радост, опуштеност, отвореност.
Музичка терапија- рад са гласом отвара пацијента на необичан начин. Људи који науче да певају одједном виде у свакодневном животу да су почели да… говоре (значи – изражавају се, говоре шта желе). Друга врста (пасивне) музичке терапије је једноставно слушање музике. Смирени звуци делују опуштајуће на тело и ум, или напротив – стимулативно (у зависности од ефекта који желите да постигнете). Свирање на инструментима, с друге стране, даје пацијенту осећај агентуре.
Бајкотерапиа- терапеут бира одговарајуће терапеутске бајке и чита их. Тачније, то је терапија намењена деци, али не нужно. Слушање бајке делује умирујуће, убија досаду и понекад сугерише нека решења.
Филмотерапија- терапија кроз филм. Терапеут предлаже филмове о теми која је на неки начин у корелацији са пацијентовим проблемима. Гледање филмова се завршава дискусијом.
Терапија кроз пластичну уметност , као што су: цртање, сликање, скулптура, графика, ткање, изрези, бојанке и још много тога - кроз уметничке радове пацијента можете научити много ствари о себи. Изузетак су странице за бојење, које су само опуштајуће (добро, осим ако неко не боји све у црно). Али једноставан цртеж на коме се од пацијента тражи да нацрта своју породицу може бити драгоцен водич за терапеута. Како дете види своју породицу? Шта кажеш на тебе у њеној позадини? Може се испоставити да је она највећа фигура на цртежу. Или да га уопште нема …