Трудноћа и дојење је изузетно важан период за дојку, пун брзих промена у величини. Да ваше попрсје не изгуби своју лепоту након дојења, потребно је да му обезбедите адекватну подршку, односно добро одабран грудњак.
Жене се брину да ћепропастипотрудноћаће изгубити облик и млохати. Не мора да буде тако! Добро одабрана груди која подржавагрудњакће одржати ваше груди у истом добром стању након дојења као пре трудноће. Ако сте до сада занемаривали овај комад одеће – нисте обраћали пажњу на прилагођавање величине, фокусирали сте се само на изглед грудњака – време је да га промените. А ако нисте носили грудњак пре трудноће, сада је то обавезно! Посебну пажњу треба обратити током трудноће и дојења.
Потребан добар грудњак од почетка трудноће
Пре свега, у исправној величини. Већ на почетку трудноће, чак и ако вам груди нису увећане, вреди проверити да ли је грудњак који носите добар
Како? Мера испод попрсја кројачком траком - чврсто и на издисају. Заокружите резултат на следећих пет и одузмите још 5 цм (нпр. ако имате 78 цм испод груди, заокружите резултат на 75 и одузмите 5 цм - величина вашег грудњака испод груди је 70)
Зашто? Тканина од које се шије обим грудњака је обично еластична. Може да се растегне и до 20 цм (ако не верујете, раширите свој дуго коришћени грудњак на столу и измерите му дужину). Дакле, грудњак који већ има исти обим као ваш испод попрсја пре него што га обучете, нема шансе да подупре груди.
Шта се онда дешава? Груди губе ослонац, теже надоле, а задњи део грудњака се подиже нагоре. У правилно одабраном грудњаку, обим грудњака позади треба да буде на истом нивоу као и напред. Немојте се плашити да ће затегнути круг извршити притисак на вас и отежати дисање. То се неће догодити ако правилно одаберете величину шоље. Да бисте то урадили, лагано измерите обим груди на нивоу брадавица - са и без грудњака - и узмите у обзир већи резултат. Сада, у табели величина (нпр. пољски графикон величина, потражите табеле одређених произвођача) пронађите утврђени обим грудњака испод груди (не само обим груди!) и обим груди.
На овај начин ћете одредити величина грудњака. На пример, ако сте 78 цм испод груди и 90 цм на грудима, требало би да достигнетена грудњак величине 70Д.
Како ставити грудњак?
Када мерите грудњак, лагано се савијте и ставите груди у чашице покретом повлачења испод пазуха. Проверите да шоља није премала; Доњи део мора да покрива целу дојку, да буде усмерен ка центру пазуха са стране и мора да стане добро између груди. Груди се не могу додиривати. Преко ивице шоље не сме бити избочина, тзв лепиње; линија попрсја треба да буде глатка када се гледа са стране. Набори испод пазуха такође указују на то да је шоља премала.
Не купујте грудњаке на залихама
Током трудноће избегавајте бешавне грудњаке, тзв расте по величини. Они углавном "расту" испод попрсја, односно једноставно се протежу, не подржавајући груди. Грудњак мора бити исте величине. Не треба вам посебан грудњак за труднице, потребан вам је само добар, мекан грудњак са доњим жицама
Купите нови грудњак чим промените величину, не чекајте време након порођаја или после дојења - губитке узроковане ношењем погрешног грудњака је веома тешко надокнадити
Стога, не купујте на залихама, купујте одмах! Када се обим испод попрсја повећа или грудњак још није растегнут, вреди купити тзв. проширење у продавници галантерије или доњег веша. То ће повећати обим грудњака.
Специјални грудњак за дојење
Купите грудњак за дојење месец дана пре термина. Узмите у обзир обим испод дојки пре трудноће и повећајте шољицу за 1-2 величине у односу на ону коју имате у 9. месецу трудноће.
У првом месецу након порођаја, грудњак без гаћица ће бити од користи. Тело је тада осетљиво и лактација још није стабилизована. Након овог периода посегните за грудњаком са доњим жицама - специјалним за дојење, са одвојивим чашама. Жице су посебно важне код већих груди – без њих грудњак неће подржати довољно увећане груди. Можда ћете наићи на идеју да доње жице сужавају млечне канале, узрокујући блокаде. Међутим, то није могуће ако је грудњак одговарајуће величине - тада доњи део покрива дојку, а не лежи на њој, и не штипа.
У памучном грудњаку без гаћица вреди спавати током целог периода трудноће и дојења. То ће спречити да се кожа растегне и да се осетљиве брадавице трљају о тканину спаваћице. Бирајте грудњаке од микровлакана који брзо одводе влагу, остављајући кожу сувом
Грудњак за дојење не мора да буде бео - непрактичан је јер постаје сив након много прања. На тржишту постоје и голи, црни грудњаци са цвећем. Нажалост, у редовним продавницама нећете наћи велики избор грудњака за дојење. Интернет је решење - можете безбедно да измерите своје доње рубљекод куће, у разне блузе – уместо у скучену пр