Због здравља често посежемо за додацима исхрани без рецепта у нади да ће побољшати тело, убрзати лечење или побољшати изглед. Није увек тако. На пример, препарати калцијума и магнезијума се не препоручују особама са хипертензијом и оболелим зглобовима. Не само то, код ових болести, дијететски суплементи неће помоћи, већ могу бити и штетни.
Самолечење, а то је оно што узимање дијететских суплемената није увек добро за нас. Додаци исхрани могу чак и нашкодити. Ово посебно треба да имају у виду људи који су хронични болесници и који стално узимају разне лекове. Међутим, дијететски суплементи се не могу дискредитовати, јер постоје многе здравствене ситуације када ови препарати подржавају основни третманДијететски суплементиобично имају ниске дозе активне супстанце, продају себез рецепта , што чини њихов утицај на тело потцењеним. Не само пацијентима, већ и многим лекарима недостају одговарајуће знање о овој теми. Стога, пре него што почнете да узимате било какве дијететске суплементе, размислите са својим лекаром или дијететичаром да ли неће имати интеракцију са већ узетим лековима, храном или другим суплементима. Дакле, на шта треба да обратите пажњу?
ВажноШта је додатак исхрани?
Закон о безбедности хране и исхрани од 25. августа 2006. дефинише дијететски суплемент као производ који се састоји од хранљивих материја и који се третира као додатак нормалној храни. То је концентрисани извор витамина, минерала или других супстанци; овај производ се производи и продаје у облику дозе (таблете, капсуле, прах или течност).
Када не треба узимати дијететске суплементе
После 65. године, најмање половина становништва пати од болова у зглобовима. Људи који пате од тегоба, не желећи да злоупотребљавају антиинфламаторне лекове који могу изазвати гастроинтестинално крварење, посежу за суплементима за ублажавање болова и побољшање зглобова. Најчешће су то препарати који садрже глукозамин или ђумбир.Глукозамин , као што постоје научни докази, он инхибира дегенеративне промене, али не регенерише зглобну хрскавицу. Што се тиче ђумбира, посебно када се узима дуже време и у повећаним дозама, може се смањитизгрушавања крви. Стога, ако узимамо антикоагулансе и желимо да користимо препарате који садрже ђумбир, консултујте лекара. Варфарин, компонента многих лекова за спречавање крвних угрушака, посебно је осетљив на интеракције са таквим суплементима. Наравно, ђумбир има антиинфламаторно, аналгетичко и загревајуће дејство, али је боље користити свеж ђумбир као додатак салатама или чају.
У случају проблема са зглобовима, скидање вишка килограма је много ефикасније од узимања суплемената. Ако изгубите само 1 кг, оптерећење на зглобовима ће се смањити као да сте изгубили 2 кг.
Морате то учинитиАко патите од хроничних болести, пре него што купите додатак исхрани:
» Питајте свог лекара, фармацеута или дијететичара да ли он неће ометати лекове које већ узимате. »Сазнајте да ли ће вам свакако помоћи, ако постоји ризик да вам може нашкодити.» Прочитајте летке како не бисте прекорачили дневне потребе за хранљивим материјама. » Ако је могуће, потражите извор витамина, минерала и корисних масних киселина у модификацији исхране.
У случају хипертензије, будите опрезни са суплементима са калцијумом и магнезијумом
Пацијентима са артеријском хипертензијом на располагању је око 400 лекова који не само да снижавају крвни притисак, већ, између осталих, имају позитиван ефекат на васкуларну слузницу и имају диуретички ефекат. Могућност избора правог лека је огромна, а то значи да већина пацијената не тражи додатну терапијску подршку. Али искушење да се постигне опште здравствено благостање наводи ову групу да се окрене додацима исхрани. У овом случају, међутим, треба обратити посебну пажњу, јер лекови који се узимају у случају хипертензије врло често ступају у интеракцију са другим супстанцама садржаним у суплементима. На пример, калцијум слаби дејство бета-блокатора.Такође, вреди знати да магнезијум смањује ефикасност неких препарата који се користе у лечењу хипертензије. Због тога, пацијенти са хипертензијом увек треба да се консултују са својим лекаром о узимању дијететских суплемената.
Пробиотици и пребиотици корисни за пробавни тракт
Суплементи који садрже пробиотике и пребиотике су корисни за пробавне тегобе, јер побољшавајући стање бактеријске флоре у дигестивном тракту, олакшавају апсорпцију многих витамина. Осим тога, смањују количину гасова, смањују надутост и - што је најважније - инхибирају развој патолошке бактеријске флоре у дигестивном тракту, што је један од узрока развоја неопластичних болести. Додаци исхрани са пробиотицима и пребиотицима супрепоручује се и особама након дуге терапије антибиотицима.
месечник "Здровие"