Етерична уља (мириси) су од помоћи у лечењу разних болести - од главобоље до реуматизма и проблема са варењем. Због тога се користе у природној медицини. Сазнајте о својствима и употреби есенцијалних уља, и где да их купите, како да идентификујете природна етерична уља и како да их користите. Такође сазнајте о ефектима појединачних етеричних уља!
Етерична уљаје благослов природе који човечанство користи од 3000. године пре нове ере.Етерична уљасу већ била позната у старом Египту, Македонија и Индија. Верује се да је чувени средњовековни лекар Авицена прва особа која је дестиловала етерична уља. Чак је развио разне технике масаже користећи етерична уља. Уља су била толико коришћена да је постојао чак и посебан расадник - ароматерапија - који се бавио њиховом употребом у лековите и терапеутске сврхе.
Садржај:
- Особине етеричних уља
- Употреба етеричних уља
- Како одабрати етерично уље за тегобе?
- Како користити етерична уља?
- Где купити етерична уља?
- Етерична уља и трудноћа
Особине етеричних уља
Етерична уља се добијају из биљака - тренутно знамо око 2.000 различитих биљака есенцијалних уља, које се јављају широм света, али углавном у тропској зони. Ове биљке имају уља у сваком свом делу: цвеће, стабљике, корење, семе, смолу. Етерична уља се добијају на више начина, најчешће парном дестилацијом, хладним пресовањем или екстракцијом алкохола. Вреди додати да се за потребе ароматерапије добија мали проценат добијених етеричних уља - око 10% - остатак користе фармацеутске и прехрамбене компаније и из производње парфема. Етерична уља се комбинују са алкохолима и мастима.
Етерична уља нису растворљива у води
Свако природно етерично уље садржи најмање неколико десетина једињења, укључујући алкохоли, естри, алдехиди, терпени, кетони. Међутим, вреди запамтити да, иако само уље садржи много састојака, то је када га купитеприродно етарско уље, треба водити рачуна да садржи … само један састојак. Произвођач не разликује сва једињења садржана у одређеном есенцијалном уљу (нису нам сва позната све време), већ обавештава коју врсту уља смо купили, нпр.олеум цитрус нобилис- уље мандарине ,олеум цитрус лимонум- уље лимуна,олеум еуцалипти глобулус- уље еукалиптуса,гранд олеумцитру - уље грејпфрута,олеум пинус силвестрис- уље сандаловине итд.
Особине етеричних уља су веома разноврсне - све зависи од тога које ћете изабрати. Испод је табела са својствима и применом најпопуларнијих од њих - погледајте која ће бити најефикаснија у одређеним случајевима!
| Врста уља | Примена уља |
| Уље лаванде | Уље лаванде има умирујуће дејство - савршен је лек за затамњене нерве. Користи се и за ублажавање разних врста болова: мишићних, менструалних и реуматских. Уље лаванде је такође често саставни део препарата за … целулит. |
| Уље лимуна | Користи се у производњи козметике за акне - спречава настанак митесера и регулише лучење себума. Уље лимуна такође има бактерицидни и тонирајући ефекат. Инхибира деловање слободних радикала и успорава разградњу колагених влакана, тако да има и својства против старења. |
| Уље еукалиптуса | Уље еукалиптуса се користи за припрему инхалација у лечењу прехладе и прехладе. Има ефекат дезинфекције и чишћења. |
| Борово уље | Као и уље еукалиптуса, уље бора се користи код респираторних инфекција тела, такође повећава наш имунитет. Међутим, може изазвати алергијске реакције код људи са веома осетљивом кожом. |
| Кедрово уље | Деловаће за особе са кардиоваскуларним и пробавним обољењима, јер чисти вене и дигестивни тракт. |
| Уље чајевца | Има антибактеријска, антивирусна и антифунгална својства. Чисти поре и помаже у борби против акни и микозе. |
| Уље босиљка | Побољшава концентрацију, помаже код несанице, желучаних тегоба и у случају разних врста болова:реума, мигрена, менструални. |
| Јасминово уље | Познат је првенствено као афродизијак, такође се користи као састојак у козметичким уљима и препаратима за мазање косе. |
| Уље пеперминта | Има аналгетички ефекат - захваљујући садржају ментола даје осећај хладноће на кожи. Такође се користи током удисања и код желучаних обољења. Често се користи у кућним ароматерапијским каминама. |
Како одабрати етерично уље за тегобе?
- Главобоље:босиљак, изоп, лаванда, мајоран, мента, уља геранијума.
- Хипертензија : лаванда, мајоран, рузмарин, ружа, жалфија, уље иланга.
- Хипотензија : уља бергамота, нане, лаванде, лимуна.
- Прехлада ,цурење из носа ,кашаљ : анис, чемпрес, еукалиптус, уље чаја лаванда, нана, рузмарин.
- Стрес : клека, лаванда, матичњак, нероли, геранијум, уље руже.
- Пробавни поремећаји : лимун, ким, коријандер, лаванда, нана, геранијум, ружа, уље сандаловине.
- Реуматски болови : ђумбир, коријандер, чемпрес, уље еукалиптуса.
- Болови у мишићима : уља чемпреса, клеке, лаванде, нане, рузмарина.
- Несаница : ружа, геранијум, клека, лаванда, мајоран, уља мандарине.
- Апатија : уља исопа, нане, рузмарина, тимијана.
- Умори недостатак концентрације: уље босиљка, геранијума, нане, рузмарина.
- Депресија : босиљак, лимун, јела, лаванда, нероли, пачули, наранџа, ружа, бор, уље иланга.
- Анксиозност : уља мажурана, мандарине, неролија и иланга.
- Променљиво расположење : уља чемпреса, геранијума, мандарине, наранџе, сандаловине.
Како користити етерична уља?
Етерична уља се могу користити на три начина:
- Ароматерапија
Удисање уља се може обавити дифузером (ово је метода која се најчешће користи код прехладе и за чишћење синуса). Особе које пате од несанице и главобоље могу пре спавања ставити једну или две капи одговарајућег етеричног уља на јастук. ТерапијаМожете га осетити и тако што ћете попрскати мало уља у ароматерапијски камин, у посуду са топлом водом или на марамицу коју ставите на нос.
- Актуално за кожу
Други ефикасан начин употребе уља је утрљавање у кожу. Есенцијалне честице кроз поре коже одмах улазе у крвоток (после само 30 секунди). Уљима се најчешће утрљају шаке, табани, ушне ушне шкољке и око потиљка, али можете да их користите и за масажу целог тела.
ВажноНека уља могу бити веома моћна и многа од њих иритирају кожу, тако да морате разблажити етерично уље базним уљем пре употребе. Најчешће је то једно од биљних уља, на пример кокосово или маслиново уље. Претпоставља се да је најбољи однос 1 кап етеричног уља на 6 капи базног уља.
- Орално
Уља за интерну употребу треба да буду одобрена за оралну употребу (информације о томе морају бити постављене на паковању). У зависности од ваших тегоба, можете ставити неколико капи уља под језик, испрати уста водом са мало уља или разблажити било којом течношћу и попити.
Описи начина примене и рецепти за коришћење појединачних уља налазе се на паковању.
Где купити етерична уља?
Куповина етеричних уља није проблем: доступна су у онлајн продавницама, дрогеријама, продавницама са оријенталним производима, па чак иу кућним намештајем или … цвећарама. Међутим, увек треба пажљиво да проверите састав производа који продајете – да ли је оно што продавац назива „природним“ заиста.
Вреди знатиЕтерична уља и трудноћа
Не препоручује се употреба етеричних уља током трудноће, посебно у првом тромесечју и код жена које су раније имале побачај. Неки од њих могу изазвати контракције које угрожавају трудноћу. Углавном говоримо о уљу изопа, чемпреса, лаванде, рузмарина, клеке, босиљка, мајорана, жалфије и мушкатног орашчића.
"Здровие" месечно