Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Тајландски бокс (муаи тхаи) називају "уметношћу осам удова" јер се у овој борилачкој вештини ударци задају песницама, коленима, цеваницама и лактовима. Дуел у тајландском боксу изгледа веома спектакуларно, али и брутално – играчи погађају пуном снагом, а циљ им је да што брже нокаутирају противника. Сазнајте шта је техника муаи тхаи и коме се ова борилачка вештина препоручује.

Садржај:

  1. Тајландски бокс (муаи тхаи) - прича
  2. Тајландски бокс (муаи тхаи) данас
  3. Тајландски бокс (муаи тхаи) - техника
  4. Тајландски бокс (муаи тхаи) - ефекти тренинга
  5. Тајландски бокс (муаи тхаи) - коме се препоручује?

Тајландски бокс( муаи тхаи ) се сматра једном од најбруталнијих и истовремено најефикаснијих борилачких вештина . Његова карактеристика је богат репертоар удараца који се могу изводити песницама, лактовима, коленима и цеваницама.

За разлику од других источних борбених система, техника игра секундарну улогу у тајландском боксу - оно што је заиста важно је способност да задате одлучујући ударац свом противнику који ће га оборити на земљу. Из тог разлога, муаи тхаи је чешће укључен у спорт него у борилачке вештине (у последњем се више пажње поклања техничким вештинама и духовним вредностима).

Тајландски бокс (муаи тхаи) - прича

Тајландски бокс (муаи тхаи) је национални спорт Тајланда, са вековном традицијом, која је уско повезана са културом и историјом ове земље. Вероватно је настао у 13. веку и првобитно су га узгајали војници тајландске војске у одбрамбене сврхе. То је такође био омиљени спорт краљева, а временом је почео да се шири међу нижим слојевима друштва.

У разним деловима земље организована су муаи тхаи такмичења, што је увек био велики догађај и привлачио је пажњу многих посматрача. Победници су добили почасна звања и одликовања која су им гарантовала доживотно дивљење и поштовање. Тада се родио читав ритуал муаи тхаи надметања – претходио му је посебан плес пре борбе (ваикхру), а током такмичења се свирала традиционална мелодија сарама.

Тајландски бокс (муаи тхаи) данас

Почетком 20. века, формула тајландског бокса је претрпела многе значајне промене. Изнад свега, добијањечешће су омоти (каад цхуек, тј. траке за везивање руку) замењени боксерским рукавицама. То је било због жеље да се смањи муаи тхаи траума. Забрањене су и најбруталније технике као што су ударци главом, ударци у препоне, полуге и бацања. Борбе су почеле у ринговима окруженим конопцима, а такмичари су били подељени у тежинске категорије.

Упркос многим елементима преузетим из традиције западног бокса, до данас се муаи тхаи такмичења одржавају уз пратњу традиционалне музике. Популарност спорта је огромна, а учешће у борбама је начин зараде за многе Тајланђане. Не тренирају само мушкарци, већ и жене и деца. Дуели се одвијају на професионалном и аматерском нивоу. Карактеристика аматерског стила је да играчи носе штитнике за главу, тело и колена.

Тајландски бокс (муаи тхаи) - техника

Тајландски бокс је борбени спорт са пуним контактом, односно онај у којем се удари наносе максималном снагом. Наношење бола противнику је неодвојиви део сваког дуела (нарочито у професионалној формули). Као и у обичном боксу, користе се ударци (равни, кука, брада), али играчи могу да користе и ноге и лактове. Најболнији су ударци овим деловима тела. Боксери морају у сваком тренутку бити спремни за изненадни ударац коленом у ребра или лактом у лице.

У тајландском боксу се не практикује борба на земљи, забрањена су бацања, гушења, полуге, ударци главом и на посебно осетљивим местима, као што је препоне.

Такође се користе разне врсте удараца, укљ. Кружни ударци преко потколенице или стопала, који се могу извести у бутину, страну или главу противника. Поред тога, муаи тхаи играчи се често боре у клинчу, односно стављају руке иза главе и држе се за врат. У блиској борби, најважније је да нам противник не успе да повуче главу надоле, јер тада ударац коленом у лице одоздо може бити нокаутирајући.

Провера: Тренинг бокса код куће - вежбе за почетнике

Тајландски бокс (муаи тхаи) - ефекти тренинга

Тренингом муаи тхаи можете ојачати све мишиће тела и обликовати фигуру. Боксери често имају добро развијена рамена и врат, који морају бити јаки да би избегли клинч. Такође развијате агилност, флексибилност и рефлексе, јер овај стил борбе захтева веома брзу одбрамбену реакцију – један погрешан потез и можете добити изненадни ударац коленом или лактом. Тајландски бокс такође омогућава ефикасан губитак масти,јер комбинује елементе снаге и аеробног тренинга. Један тренинг обично траје око 60-90 минута, током којих сте стално у покрету – тако да можете сагорети много калорија.

Такође вреди поменути психолошке ефекте тренинга тајландског бокса. Овај спорт развија карактер, учи менталну издржљивост и истрајност у постизању циљева. Изучавајући муаи тхаи технику, можете повећати своје самопоуздање и научити да контролишете сопствене рефлексе. Такође је одличан начин да се ослободите стреса и негативних емоција нагомиланих током дана.

Биће вам од користи

Тајландски бокс (муаи тхаи) - коме се препоручује?

Муаи тхаи није једноставан спорт - да бисте практиковали ову дисциплину, чак и у много блажој аматерској формули, морате се фокусирати на много снаге и менталног напора. Важно је да имате прави ниво мишићне снаге од почетка и да будете мотивисани да стално повећавате своје способности. Ова дисциплина је погодна за оне који се осећају пријатно у брзим, динамичним спортовима који захтевају тренутну реакцију. Људи који желе да смршају и обликују своју фигуру, а да истовремено побољшају своје перформансе и моторичку координацију, могу имати велике користи од тога.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

АБЦ вежби