Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Паук за леђа је коректор држања за одрасле и децу. Паук са правим леђима помаже у одржавању правилног држања тела тако што прави буку када се погрчимо. Сазнајте да ли паук заиста помаже да се ослободите штетне навике и исправља фигуру.

Паук за леђаје корективни уређај који подржава одржавање правилног држања. Могу да га носе и деца и одрасли, што га чини прилично популарним коректором фигуре.

Паук је лака за употребу и некомпликована опрема. Међутим, није довољно ставити га на леђа да би почео да испуњава своје функције. Погледајте како функционише овај чувеникоректор држањаи сазнајте да ли паук на леђима помаже при погнутости.

Паук на леђима - типови

Леђни паук је коректор држања који се носи преко лопатица (горњег дела леђа). Можете га носити као ранац - ставите руке кроз правилно подешене нараменице тако да зујалица буде позади.

Постоје две врсте паучинастих вена на тржишту - генерација И и генерација ИИ.паук 1. генерацијесе носи преко лопатица, апаук 2. генерацијеје коректор држања надлактице и абдомена који се носи преко лопатица и струка . Обе врсте ове корективне опреме су дизајниране да вам помогну да одржите правилно држање тела.

Паук се напаја батеријама, које обично трају за цео период употребе. Величина опреме за корекцију је прилагођена кориснику и креће се од КСС до КСКСЛ.

Паук на леђима - како то ради?

Паук, као уређај за равна леђа, треба да спречи погрбљење и помаже у одржавању исправне фигуре. Када изгубимо правилно поравнање кичме, паук пишта или вибрира, подсећајући нас да се вратимо у правилан положај тела.

Препоручује се ношење паука на леђима 2-3 пута дневно по неколико минута (универзално време је 15 минута) током нормалних активности као што су гледање телевизије, седење за рачунаром, шетња, једење итд. Пре употребе паука, опрема га ставите на леђа и подесите појас тако да буде мало затегнут, али удобан за ношење.

Паук на леђима - за кога?

НАПОМЕНА: паук се не препоручује за децу са дијагнозом сколиозе.

Паук на леђима је опрема за одрасле и децу. Требало би да га носе људи који имају проблем са погрченошћу, имају избочене лопатице и равна (конкавна) груди. Паук са правим леђима препоручује се особама старијим од пет година. Посебно се препоручује адолесцентима у периоду раста и обликовања држања тела.

Биће вам од користи

Имате ли проблема са леђима? Испробајте ове сетове вежби:

  • Вежбе за одучавање свог грбавог лица
  • Вежбе за истурене лопатице
  • Вежбе за леђа за јачање мишића леђа
  • Вежбе за доњи део леђа
  • Вежбе против болова у лумбалној кичми

Паук на леђима - да ли помаже?

Постоји много дебата о томе да ли паук на леђима заиста помаже. Одговор на ово питање је двосмислен.

Паук може помоћи у одржавању правилног држања, али неће у потпуности уклонити грбу, посебно ако сами не радимо на томе. Пајацзек је коректор држања, који треба да помогне у превенцији дефеката кичме или исправљању постојећег дефекта, али без нашег рада уређај неће сам елиминисати болест. Да бисте одржали своје тело у форми, требало би даојачате основне мишиће свог тела . Ако патимо од кифозе (претерано конкавни грудни кош), наша карлица је неприродно напред, што такође изазива болове у коленима и зглобовима. У овом случају, постављање паука само на горњи део кичме неће помоћи у одржавању исправне фигуре. Тада ће бољи избор бити куповина друге генерације паука (са додатним трбушним појасом), који коригује целу кичму притиском на стомак и исправљањем карлице.

Закључно, задњи паук ће бити ефикасан само ако знамо како да га носимо и како да исправимо погрешан став који сигнализира. Међутим, треба имати на уму да је ово само помоћ у борби против абнормалног облика тела и дефеката кичме, а не чудотворна опрема која елиминише болести без напора.

Вреди знати

Како повећати ефекте ношења паука?

Да би ношење паука на леђима било ефикасније, прво сазнајте како изгледа исправан положај тела и научите да га усвојите. Није довољно само ставити коректор држања на леђа и инстинктивно елиминисати грешке.

Да бисте одржали правилно позиционирану фигуру, пре свега, морате почети саувлачењем стомака и повлачењем лопатица уназад и доле . Такав покрет ће помоћи у стабилизацији кичме, а то је оно што јеодговоран је за правилно држање тела.

Када се сетимо ова два једноставна правила, биће нам много лакше да користимо паука на леђима, а ефекти ће бити брзо видљиви.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

АБЦ вежби