Трећи изазов за тренингФит4Суммер ЛИВЕ. Фит Мом Аниа Дзиеџић припремила је 20-минутни сет кардио вежби испреплетених са вежбама у ослонцу. Ова шема гарантује веома ефикасно сагоревање масти!
Како да вежбате?
Вежба3 траје мање од 20 минута. Састоји се у извођењу сваке вежбе у трајању од 50 секунди са паузом од 10 секунди. Кардио вежбе мењамо са вежбама у ослонцу - Аниа је за ову прилику припремила чак 10 врста планка! Дефинитивно неће бити досадно :)
Настављамо саФит4Суммер месечним изазовом! Ево 3 од 30 тренинга, које овај пут води уживо Фит Мом Аниа Дзиедзиц. Обавезно се загрејте пре вежбања.