Бадминтон је дефинитивно игра за све. Правила бадминтона који се игра у спортским салама су мало компликованија од играња популарне комете на отвореном. Овим спортом се може бавити и рекреативно и професионално. Да бисте могли да играте бадминтон, потребан вам је само рекет, шатл и … још један вољни играч!
Садржај:
- Бадминтон или кометка?
- Бадминтон - када почети
- Бадминтон - правила игре
- Шатл, рекети - опрема за бадминтон
- Бадминтон - како пронаћи добар клуб и тренера
- Бадминтон - ефекти тренинга
Игра бадминтона, према неким изворима, датира из времена неких од најстаријих цивилизација: Астека и Кине, о чему сведоче цртежи игре сличне бадминтону. Други извори кажу да је бадминтон настао пре око 2000 година и да се заснивао на ударању стрелице само рукама.
Назив игре потиче од имена енглеског имања принца Бофора ВИИИ, где је прва презентација игре одржана око 1870. године. Неколико година касније, правила игре са терена за бадминтон су уграђена у званичне смернице игре.
До сада су опстале дужина и ширина терена, које су биле само димензије дневне собе у којој се одржавао бадминтон, и висина мреже.
Популарност игре је стално расла, а годинама касније основана је Међународна бадминтон федерација да се брине и надгледа развој ове спортске дисциплине. Прво првенство у бадминтону одиграно је 1977. у шведском Малмеу. У нашој земљи врхунац развоја овог спорта пада на седамдесете године прошлог века, а његова популарност траје до данас. Сазнајте више о игрању бадминтона.
Бадминтон или кометка?
Бадминтон се често меша са кометом, али ове активности су сличне једна другој у најмање два различита спорта.
Бадминтон је олимпијска дисциплина за 2 или 4 особе која је званично основана 1992. године. Бадминтон се игра у затвореним просторијама, најчешће у спортским салама, а игра је праћена строго дефинисаним правилима игре.
Кометка је, с друге стране, рекреативна спортска игра, баш као и бадминтон, која се састоји од одбијања стрелице рекетом. Међутим, кометка не захтева посебна правила и професионалне сале за играње. Може се играти било где и посебно је популаранна отвореном - у парковима, спортским теренима, на језеру, у башти или на плажи.
Бадминтон - када почети
Игру бадминтона можете започети у било ком узрасту, али морате имати на уму да ваше дете треба да има најмање 6 година. Ако наше дете жели да тренира на клупском нивоу, учење играња бадминтона треба посебно да почне прилично рано. Вреди обратити пажњу на ово, како касније дете не би имало већи губитак у игри у односу на друге младе играче.
Ако наше дете нема аспирације да постане професионални играч или желимо да започнемо авантуру са овим спортом, то можете учинити у било ком тренутку. Бадминтон може бити и рекреативни спорт. Данас постоји много спортских клубова који нуде часове бадминтона. Постоје активности које се нуде и деци и одраслима.
Бадминтон - правила игре
- Техничке информације:
Бадминтон се игра на терену који је дугачак 13,4 метара и широк 6,1 метар.
Мрежа, широка 76 цм, окачена је 1.524 метра изнад земље.
Бадминтон лоптица је направљена од шеснаест природних или синтетичких перја. Шатл обично тежи од 4,74 грама до 5,50 грама.
- Правила игре
Игра бадминтона је ударање шатла преко мреже рекетом. Стандардна игра се састоји од сетова који се играју до 21 поена или два поена предности једног од играча. Поени се постижу када противник није скренуо шатл пре него што је ударио у његово поље или након што падне ван противничког одређеног простора.
Играч који је победио у претходној акцији изводи услугу. Играч сервира са десне или леве стране терена, а одређује се паритетом поена. Током сервиса, глава рекета и његов контакт са шатлом треба да буду испод линије кука играча. Шатл, с друге стране, мора да показује на супротну четвртину терена. Игра је готова када један од играча или тимова освоји два сета.
Ако играчи постигну 20:20, сет добија онај играч који први добије предност од два поена. Ако се ово изједначено стање настави све док резултат не буде 29:29, побеђује први такмичар који постигне 30 поена.
Шатл, рекети - опрема за бадминтон
Опрема за бадминтон није скупа, па овим спортом може успешно да се бави свако ко жели. Рекете за бадминтон можете купити већ за 60 ПЛН! Они скупљи, намењени професионалним играчима, коштајуод око 300 ПЛН до 800 ПЛН.
Шатлови за бадминтон коштају око 30-120 ПЛН по пакету. Воланке се обично пакују у 10-12 комада. Колико ћемо потрошити на опрему за бадминтон зависи од тога колико озбиљно схватамо игру. Ако тежимо да постанемо професионални дворански играч, свакако треба да инвестирамо у скупљу и пристојнију опрему за бадминтон. Ако желимо да играмо рекреативно, не морамо да трошимо много новца на опрему.
Бадминтон - како пронаћи добар клуб и тренера
Данас није тешко наћи тренера за бадминтон или добар спортски клуб где можемо да тренирамо своје вештине.
У Пољској можемо пронаћи академске клубове, државна удружења и приватне центре за учење и играње бадминтона. У сваком већем граду можете успешно пронаћи професионални центар и тренера који ће нас научити да играмо и на аматерском и на професионалном нивоу. На пример, у Пољској су то места као што су:
- Клуб академског спортског удружења Универзитета у Варшави
- Краковско академско спортско удружење
- Организација за животну средину академског спортског удружења у Лођу
- Спортски центар за бадминтон Биаłисток
- Бадминтонски спортски клуб "Осиемнастка" Познан
- "Заколе" Сзцзецин Студентски спортски клуб Бадминтон
- Спортски клуб "Весоłа" Варшава
- Спортски клуб Академског спортског удружења Универзитета Вармије и Мазурија
- Градски студентски бадминтон клуб Омладинског културног центра у Пłоцку
- Међушколско спортски клуб "Бадминтон" Сłупск
Бадминтон - ефекти тренинга
Ефекти тренинга бадминтона могу се показати изненађујућим! Овај наизглед неупадљив спорт представља значајан аеробни напор, а понекад чак и анаеробни. Све зависи од тога колико ћемо интензивно играти. Мишићи целог тела раде током бадминтона.
Пре свега, морамо много да трчимо. Природа игре личи на одбојку или игру тениса, тако да морамо стално пазити на правац лета шатла и ударати га рекетом у правом тренутку.
Друго, рука коју ударамо ради доста посла. У бадминтону ударате и форхендом, односно одозго, и бекхендом, односно одоздо. Због тога цео горњи екстремитет, укључујући мишиће лопатице, интензивно ради. Друга рука се, пак, користи за бацање шатла, давање равнотеже и одређивање брзине трчања, тако да је и она стално активна.
Тренинг на отвореном, што је случај са бадминтоном, кометом, има велики утицај наоксигенацију организма, побољшање благостања и смањење стреса и напетости
Бадминтон је интензивна игра у којој морамо стално пазити на смер лета шатла и правилно га одбијати. Као резултат, овај спорт развија моторичку координацију, оштрину и повећава време реакције. Поред тога, бадминтон је спорт који се може практиковати у било ком узрасту и нема много контраиндикација за играње. Стога, може донети благотворне здравствене ефекте не само деци и адолесцентима, већ и старијим особама.