Стручњаци процењују да само свако четврто дете у Пољској испуњава препоруке СЗО за физичку активност, вежбајући најмање један сат дневно. Ефикасност младе генерације систематски се смањује из деценије у деценију. Ове статистике се могу обрнути. О томе сведочи образовни програм Ацтиве МултиСпорт Сцхоолс, који је мобилисао преко 9.000 ученика из Доње Шлеске. Друго издање програма почеће на пролеће 2022. у основним школама у Мазовјечком војводству.

Ацтиве МултиСпорт Сцхоолс је програм који се спроводи у 35 основних школа у Доњој Шлезији током прошле године. Циљ пројекта је да инспирише децу, родитеље и наставнике да уведу више физичке активности у свакодневни живот ученика основних школа.

- У свакој школи која је учествовала у пројекту спровели смо радионице везане за физичку активност. Радионици су присуствовали наставници, родитељи, локалне власти, а пре свега деца. Резултати ових сусрета биле су идеје за физичку активацију деце. Свака школа је развила бар једно решење, као што је активан пут до школе или часови на пилатес лопти. Већина њих су била нискобуџетна решења, која су, како се испоставило, донела одличне резултате - каже Јакуб Калиновски, председник В4Спорт фондације која спроводи пројекат.

Најновије мерење физичке спремности пољске деце

Као део иницијативе Ацтиве МултиСпорт Сцхоолс, сва деца су два пута учествовала у Еурофит фитнес тесту, који се заснива на 9 једноставних физичких вежби (нпр. скок у даљ, трчање издржљивости, тест равнотеже, вешање на штапу) . Мерење спроведено на почетку и на крају пројекта омогућило је да се процени напредак деце и ефикасност самог програма.

Као резултат пројекта Ацтиве МултиСпорт Сцхоолс, деца су повратила 43% своје физичке способности, коју су њихови вршњаци изгубили током деценије 1999-2009. Чак 86% школа које су учествовале у програму побољшало је ниво физичке спремности својих ученика.

Резултати теста фитнеса из програма МултиСпорт Ацтиве Сцхоолс могу се упоредити са подацима које је прикупила више од 30 година Академија за физичко васпитање Јозеф Пиłсудски у Варшави.

- Захваљујући овим мерењима, знамо да су деца испитана 1979. била у просеку 1,8% ефикаснија од њихових колега тестираних у1999. и скоро 4,5% ефикасније од својих вршњака у 2009. Може изгледати да су то релативно мале промене. Међутим, ако се овај тренд пада настави, ускоро ће физичка спремност бити и до 60 одсто. деца у Пољској могу бити на слабом или веома слабом нивоу у односу на резултате из 1979. године – врхунца социо-економске кризе у Пољској – наглашава др Јануш Добош из Националног центра за истраживање физичког стања, АВФ Варшава.

Један пример опадања физичке кондиције је покушај да се виси на шипки на савијеним рукама. У 2018. години, дечаци са 10,5 година су у просеку могли да виси на траци скоро 8 секунди, што је скоро 4 секунде краће од њихових вршњака 2009. године, више од 7,5 секунди мање него 1999. године и чак 16,5 секунди краће. него њихови вршњаци анкетирани 1979.

Деца испитана 1979. била су у просеку 1,8% у форми у односу на њихове колеге испитане 1999. и скоро 4,5% ефикаснија од својих вршњака 2009.

- Деца која учествују у пројекту Ацтиве МултиСпорт Сцхоолс успела су значајно да побољшају своје резултате у овој вежби у року од 152 дана. На почетку пројекта, дечаци (10,5 година) остали су на штапу скоро 8 секунди, а након завршетка програма побољшали су резултате за више од секунде - додаје др Јанусз Добосз.

Највећи напредак у физичкој спреми приметан је код ученика ВИ-ВИИИ разреда који су учествовали у програму. Најстарији дечаци, узраста од 12,5 до 14,5 година, побољшали су своје резултате на тесту кондиције дупло више од својих млађих другова из разреда.

Покрет је здраво тело и оштар ум

Физичка активност подржава психофизички развој деце. Стимулише правилан развој коштаног и мишићног система. Развија моторичку координацију и когнитивне функције.

- Права доза физичке активности побољшава функционисање мозга, позитивно утиче на концентрацију, памћење и креативност деце. Сви ови елементи најмлађима олакшавају стицање знања, каже др Анета Горска-Кот, специјалиста педијатар.Физичка активност је и најједноставнији метод превенције.

Према Светској здравственој организацији, седентарни начин живота је на четвртом месту међу узроцима људске смртности у свету - иза високог крвног притиска, пушења и повишеног нивоа глукозе у крви.

- Кретање је природна потреба деце са разлогом. Физичка активност не само да стимулише физички и ментални развој деце, већ и гради њихово здравље за будућност, смањујући ризик од болести животног стила као што су гојазност, дијабетес типа ИИ или хипертензија.Истраживања показују да тренутно сваки десети ђак другог разреда има абнормалне вредности крвног притиска, а овај показатељ је везан за ниво прекомерне телесне тежине и гојазности – напоменула је др Анета Горска-Кот.

Чак 31,2 посто осмогодишњаци у Пољској имају прекомерну телесну тежину, а 12,7 одсто њих се бори са гојазношћу. од њих (истраживање ЦОСИ 2016). Према Светској здравственој организацији (СЗО), седентарни начин живота је на четвртом месту међу узроцима људске смртности у свету – иза високог крвног притиска, пушења и повишеног нивоа глукозе у крви.

Деца се непомично замрзавају

Најновије ХБСЦ истраживање из 2022. показује да само 21 посто. девојака и 24 одсто. 11-годишњи дечаци сваког дана подузимају један сат планиране физичке активности, у складу са препорукама Светске здравствене организације.

- Физичку активност са толико позитивних ефеката на тело не треба посматрати као посао, већ као право улагање у здравље. У међувремену, истраживање спроведено у оквиру програма Ацтиве МултиСпорт Сцхоолс показује да и даље до 20 одсто деца не учествују на часовима физичког васпитања. У овој групи чак 22 одсто. разрешава се на захтев родитеља - наглашава Адам Радзки, члан Управног одбора Бенефит Системс, компаније која је била зачетник и оснивач пројекта Ацтиве МултиСпорт Сцхоолс.

Стручњаци наглашавају да родитељи играју кључну улогу у изградњи одговарајуће навике вежбања. У међувремену, још само 44 одсто. после школе деца се заједно са родитељима баве физичком активношћу (шетање, вожња бицикла). 48 посто децу у школу превозе њихови родитељи.

Физичка активност прилагођена жељама деце

- Из истраживања о преференцијама деце спроведеног током првог издања АСМ програма сазнајемо, између осталог, да је физичка активност најмлађих повезана пре свега са слободним обликом провођења слободног времена и забаве. Добра забава је мотиватор за бављење физичком активношћу за 79% испитаника. деца – наглашава Јакуб Калиновски.

Као што су деца очекивала, тест фитнеса МултиСпорт Ацтиве Сцхоол заснован је на причи из бајке. Полагањем теста ученици улазе у шарену Галаксију тишине. Они се суочавају са лењим чудовиштима док вежбају. Свака вежба комбинује мултимедијалну технологију и интерактивну забаву, одевену у шарене графике.

- Атрактиван облик вежбања и недостатак такмичења на индивидуалном нивоу учинили су децу веома жељном да учествују у изузетном, живописном тесту фитнеса. Такође, током дана тестирања, деца су имала прилику да слободно покажу својевештине у разним спортским дисциплинама у којима се осећају добро - додаје Јакуб Калиновски

АСМ студија је показала да конкуренција влада активностима најмлађе деце. 60 посто ученици од 1-3 разреда учествују у физичким активностима јер воле да побеђују. Код старије деце самопоштовање има одлучујући утицај на предузимање физичке активности. 54 посто деца од ИВ-ВИИИ разреда не предузимају одређене активности због лоше самопроцене својих вештина.

Активне мултиспортске школе

Ово је пројекат чији је задатак да активира школску децу у кретању и да обезбеди правилно спортско васпитање. АСМ спортски програм се састоји од 9 фитнес вежби признатих у ЕуроФит фитнес тесту, комбинованих у кохерентну, измишљену, интерактивну игру. До сада је пројекат спроведен у 35 школа у Доњој Шлезији, где је тестиран ниво активности од преко 9.000 деце. Пројекат реализује В4Спорт фондација, његов зачетник, а оснивач је Бенефит Системс. Више информација о пројекту можете пронаћи на веб страници ввв.активнесзколи.пл.

Категорија:

АБЦ вежби