Емоције - обоје су радост, узбуђење, као и страх, бес и бес. Са свом снагом се може рећи да емоције играју веома важну улогу у људском животу – оне нам показују шта је добро за нас, а шта није нужно. Прочитајте које емоције људи доживљавају, сазнајте шта су то заправо емоције и видите зашто је наглашена улога емоција у међуљудским односима.
Емоције- теоретски, свако од нас зна шта су оне, али ако бисмо замолили поједине људе да наведу неке примереемоцијеили за много времена би морали да се питају, или би могли да наведу само неке од њих. Истина је, пак, даемоцијаодликују стотине - јер су све то осећања која нас прате сваки дан. Некеемоцијесу пролазне, друге нас, пак, прате много дуже време.
Шта су емоције?
Емоције се могу назвати осећањима која нас тренутно прате. Када читамо веома занимљиву књигу, можемо се заинтригирати гледањем хорор филма – страх. Када положимо веома тежак испит, осећамо радост, а када имамо арахнофобију и приметимо паука поред себе, у нама се појављује страх.
Све поменуто су емоције. Њихова карактеристична карактеристика је да се појављују изненада и да су у вези са нечим - ово нешто може бити догађај, али и мисли усмерене на неку тему. Људи око нас такође изазивају емоције у нама. Дакле, можете рећи да су емоције одговор на оно што сретнемо на свом путу.
Неки људи их пореде са путоказима: на крају, када видимо да се олујни облаци скупљају испред прозора, може се појавити страх, што резултира ненапуштањем куће - у овом случају, емоција која је страх сугерише да безбедно решење за избегавање боравка на отвореном током олује.
Емоције су такође несумњиво важне у међуљудским контактима. Дешава се да идемо на састанак на слепо и већ након првих минута таквог састанка почнемо да осећамо аверзију према свом сапутнику - па нам емоције сугеришу да се држимо даље од те особе.
У психолошком смислу, емоције се дефинишу као ментални процеси који дају субјективне утискевредност и квалитет. Емоције се обично повезују са психом, али истина је да утичу и на телесне функције. Примери укључују убрзање откуцаја срца које прати страх и појачано знојење, као и проширење крвних судова које се јавља током стида, што доводи до црвенила.
Емоције и мозак
Пошто су емоције директно повезане са психом, чини се да треба да се појаве "у глави". Заиста, истина је - Хипократ је већ тврдио да се емоције рађају у мозгу.
Међутим, постоји ли неки специфичан део нервног система који је одговоран за појаву ових осећања код људи? Једна специфична структура мозга у овом случају се не може разликовати, али генерално лимбички систем је најчешће повезан са емоцијама.
Врсте емоција
Опсег могућих емоција је заиста велики - зато је најлакши начин да их наведете тако што ћете их груписати у одређене категорије:
- емоције повезане са страхом : анксиозност, страх, застрашивање;
- емоције повезане са радошћу : срећа, одушевљење, задовољство или понос;
- емоције везане за љубав : прихватање, поверење, обожавање;
- емоције повезане са изненађењем : чуђење, збуњеност;
- емоције повезане са стидом : срамота, кајање, понижење;
- емоције повезане са тугом : малодушност, жаљење;
- емоције повезане са бесом : бес, бес, иритација.
Истина је да ни горенаведена ни било која друга подела емоција није савршена - могућа емоционална стања се преплићу, па чак и жаљење може бити повезано и са љубављу и са тугом.
Једна подела је, међутим, дефинитивно нетачна – говоримо о подели емоција на позитивне и негативне. У ствари, то је тако да нам је свака емоција, ако се правилно чита, вредна.
Како емоције утичу на нас?
Емоције, као што је раније поменуто, су нам трагови о томе како доживљавамо свет. Многи људи прате позитивне емоције - радост, задовољство или блаженство - и истовремено покушавају да негирају оне мање пријатне, као што су туга, горчина и застрашивање. Међутим, не вреди потискивати или скривати емоције, најбоље је учинити супротно, односно пажљиво их посматрати.
Емоције нам говоре пре свега о нама самима. На крају крајева, не осећамо стид, љутњу или иритацију без разлога – нешто се појављујефактор који у нама изазива таква осећања. Вреди размислити, јер би нас могла изнервирати шала пријатеља, која је била апсолутно депласирана, али смо могли да доживимо и иритацију због чињенице да неко – ко то није био дужан – није урадио нешто по нашем мишљењу. претпоставке. Свест о изворима дате емоције нас заправо обогаћује – говори нам, на пример, да ли су наше реакције биле оправдане или уопште нису.
Нема лоших емоција. Понекад покушавамо да сакријемо тугу или жаљење од себе, али истина је да је боље да се на тренутак усредсредимо на њих и покушамо да пронађемо њихове изворе, а затим их превазиђемо. Скривене емоције се често враћају са повећаном снагом и тада боле много више.
Емоције у вези
У блиској вези као што је веза, емоције су кључне - морате разговарати о њима. Ако нас је партнер узнемирио, обавестите га о томе – немојте рачунати да ће он смислити оно што тренутно осећамо. На крају крајева, емоције су јасне нама, не нужно и другима. Потешкоће са дељењем емоција понекад могу да доведу до распада многих веза - управо из тог разлога вреди разговарати о њима са својим партнером.
Не треба само да причате о емоцијама, већ и да их слушате. Затим, када вољена особа умањује наше емоције, највероватније ћемо се на крају осећати несхваћено или се осећати као да су наше потребе занемарене. Партнер није особа чија је дужност да прати наше емоције – уосталом, он доживљава своје – али свакако треба да их узме у обзир.
Емоционална незрелост
Неки људи често чују од других да су емоционално незрели јер се, на пример, лако наљуте или не могу да контролишу своју иритацију и могу да се свађају са својим вољенима на јавном месту. Проблеми са контролом емоција могу имати различите узроке, један од могућих проблема су поремећаји у вези са исказивањем емоција у породици, који се јављају у раном детињству.
Људи из породица са емоционалном хладноћом нажалост имају повећан ризик да ће такође имати потешкоћа да покажу сопствене емоције - због тога је веома важно водити рачуна о правилном емоционалном развоју детета.
Али како развити емоционалност младе особе? Пре свега, говорећи о емоцијама. Овде се може користити пример ситуације: боравак са дететом на игралишту, који се мора завршити јер је скоро време ручка. У таквом случају малишан се често љути и отворено то изражава. Рекавши му тотренутак када треба да иде кући, јер то родитељ жели и повезано умањивање његових емоција, дефинитивно није погодан за развој емотивности.
И онда, када детету кажемо да у потпуности разумемо његов бес, иако заправо морамо да идемо кући, дете добија сасвим другу поруку – истиче се да ми не гледамо само његове емоције, али и да су једноставно важни.
Како радити на емоцијама?
Можете сами да радите на својим емоцијама - само треба да размислите о томе одакле долазе. Понекад, међутим, може вам се чинити да рад са самим собом можда није довољан – у овом случају можете чак користити и помоћ психолога или психотерапеута који је у стању да покаже пацијенту како да чита сопствене емоције и како да утиче на њих.
Ускоро ће машине препознавати емоције боље од људи
Машине све чешће реагују на емоције људи. Они прилагођавају огласе, музику и слике. Ускоро ће вам анализа и мерење емоција омогућити да успоставите блиске односе са роботима или гласовним асистентима. Анализа осећања имаће и терапеутске функције. Емоције су будућност читавог тржишта паметних уређаја.
- Мапа емоција - сазнајте како тело реагује на одређене емоције
- Емоционална интелигенција: шта је то? Карактеристике емоционално интелигентних људи
- Алекситимија је емоционална неписменост, што значи да нема речи за емоције
- Емоционално нестабилна личност: импулсивни и гранични типови. Узроци, симптоми, лечење
Извор: Лифестиле.невсериа.пл