Дуготрајни стрес је узрок многих болести. Дуготрајна напетост уништава здравље – изазива поремећаје сна, депресију, погоршава симптоме многих здравствених тегоба. Проверите како ће вам једноставне методе помоћи да се носите са овим инхерентним елементом нашег свакодневног живота.

Развој цивилизације је учинио живот лакшим и угоднијим. С друге стране, преплављени смо огромним обимом одговорности. Број стресора је заиста неограничен. Најчешће се односе на посао, односе са другим људима, здравље или финансије.

Стресноси са собом много више негативних него позитивних. Наравно, мобилизација тензије може имати позитиван утицај на наше животе – мотивисати нас да прихватимо изазове, али ако се продужи, може допринети многим негативним тегобама.

Проверите које методе ће вам помоћи да се брзо и ефикасно ослободите стреса

Погледајте галерију од 7 фотографија

Запамтите да дуготрајни стрес може довести до болести које су заиста опасне по ваше здравље.

Нежељени симптоми дуготрајног стреса укључују:

  • честе главобоље,
  • проблеми са варењем, нпр. синдром иритабилног црева, чир на желуцу,
  • бол у леђима,
  • губитак косе,
  • проблема са кожом,
  • болести срца и циркулаторног система, нпр. срчани удар, атеросклероза.
АуторПатрицја ПупиецУредник специјализован за промоцију здравља и психологију. Радозналост према људима и њиховим причама тера је да се бави друштвено тешким темама. Ауторка серије СтрефаКобиети посвећене здрављу жена, у којој разговара са доктором о превенцији и проблемима са којима се суочавају. Воли да буде у току, због чега прати научна открића, посебно она везана за медицину. Приватно, заљубљеник у животиње, планинарење и рад Едварда Стачуре.

Категорија:

Психологија