Једнодневна дијета након божићног преједања такође ће бити корисна ако пазите шта једете. Довољно је пробати 12 јела - плус десерти, воће и алкохол - и проблем је готов. Бадње вече је велики изазов за пробавни систем. Као резултат тога, патите од пробавне сметње, болова у стомаку и патите од мигрене.

Једнодневна дијета након божићног преједањаје да ублажи последице похлепе. Често током Бадње вечери осетите празнично преједање, а пред вама су још два дана за богато постављеним трпезама. Није ни чудо што сутрадан патимо од надимања, болова у стомаку, мучнине, мигрене. Заиста, последице преједања могу бити досадне. Па ипак, током Божића нико не жели да се консултује са лекаром.

Једнодневна дијета за преједање: правила

Пијте пуно минералне воде током дана. Вода помаже јетри да очисти тело од токсичних једињења (на пример, након конзумирања алкохола). Осим тога, убрзава варење и обезбеђује телу натријум и магнезијум (нарочито важно када се пије алкохол, који ове микронутријенте избацује из организма). Током дана попијте инфузију нане, која делује умирујуће или анестетично на дигестивни систем. Можете пити 2-3 чаше. Што више течности тог дана, то боље.

  • За доручак скувајте просо са једном урми. После кувања можете додати пола кашичице путера или кашичицу маслиновог уља. Просо делује детоксикационо и значи да ће се сав „отпад“ који трује наше тело (и изазива непријатне симптоме) брже уклонити. Можемо му додати сирову банану (нарочито ако нас боли глава), јер су банане права магнезијум-калијумова бомба.
  • Уместо вечере - пијте црвени боршч, чист, али са пуно белог лука. Након што поједемо више меса, масних сосева и слаткиша него иначе и пијемо алкохол, најчешће имамо поремећену кисело-базну равнотежу у организму. Цвекла има ефекат одкисељавања, а бели лук додатно снижава ниво масти и холестерола у крви.
  • Уз боршч обавезно убаците и кувани кромпир од рузмарина, јер ова биљка стимулише рад јетре и убрзава варење. С друге стране, кромпир је неизоставан лек за желудац, смирује иритације његове слузокоже, уводи, попут цвекле, кисело-базну равнотежу у стомаку.тело.
  • Овог пута, кувано јаје ће бити најбоље за вечеру. Захваљујући цистеину који се налази у њему, помаже јетри да се очисти, а такође стимулише рад дигестивног тракта. Загризите јаје са неколико корнишона, што ће убрзати варење.

    • Пробудите се као нов следећег дана.

    Категорија:

    Дијета