Спашавање срчаног удара - то је успех лекара. Онда све зависи од самог пацијента. Рана рехабилитација након срчаног удара омогућава вам да се вратите нормалном животу. Међутим, неопходне су измене садашње процедуре. Шта учинити након срчаног удара?
Здрав, али пацијент - тако доктори кажу о срчаном удару. То значи да ако сенакон срчаног ударавратимо навикама које су нас довеле на кардиолошко одељење, брзо ћемо поново постати пацијенти. Не зна се да ли ћемо поново имати среће.
Да не би било таквог понављања, морамо себи да наметнемо нека ограничења у свакодневном животу, јерсрчани ударје као конак - не смета ви, али морате узети у обзир његово присуство. Строгост коју морамо себи наметнути након тзв срчани инциденти зависе од тежине којом је болест напала, штете коју је изазвала и општег стања. Ако срчани удар није био преопсежан, можемо се сматрати срећнима.
Међутим, након изласка из болнице, морамо постићи неколико приоритетних циљева.
После срчаног удара: повратите снагу
Овај процес почиње у болници, када под надзором физиотерапеута научимо да правилно дишемо и вежбамо следеће мишићне групе. Исте вежбе радимо код куће. Првих неколико недеља живимо успорено, више се одмарамо, више се ослањамо, али без претеривања. Преживети срчани удар не значи нужно да сте инвалид. Временом све више вежбамо и обављамо већину наших дневних активности нормалним темпом. Можемо се пријавити за базен, возити бицикл. Спортови издржљивости су корисни за срце. Такође не заборављамо на сан - 6-7 сати дневно би требало да нас брзо дигне на ноге. Што више регулишемо своје животе, пре повратимо добру форму.
ВажноШта је срчани удар?
Ово је некроза ћелија у одређеном делу срца. То је узроковано затварањем коронарног суда тромбом. Ово стање се јавља када се честице крви таложе на руптури атеросклеротског плака и формира се угрушак који блокира слободан проток крви. Решење је да се што пре деблокира суд одговоран за срчани удар.
После срчаног удара: избегавајте стрес
Ово је важно из много разлога.Стрессам по себи промовише системске болестициркулацију. Када смо у тзв често не контролишемо апетит, посежемо за цигаретама или алкохолом. Упорно лоше расположење подстиче депресију, а депресија може изазвати још један срчани удар. Што више оптимизма, радосних тренутака и лепо проведеног времена, то боље. Хајде да пронађемо нове или да развијамо старе хобије, да упознамо људе. Телевизор не би требало да буде једини прозор у свет!
После срчаног удара: редовно узимајте лекове
Стриктно се придржавамо времена узимања лекова које је прописао лекар. Већина кардиоваскуларних лекова боље је узимати после јела, јер тада мање оптерећују слузницу желуца. Не можете сами да прекинете лечење када се осећате боље. Ако заборавимо да прогутамо таблете, не паничите. Већина срчаних лекова и даље делује много сати (ово се зове полуживот) иако нисмо узели следећу дозу. Ако се након узимања лекова не осећамо добро или су нам, на пример, ноге отечене, немојте престати да узимате лек без консултације са лекаром.
Код кардиоваскуларних поремећаја, важно је одржавати добар ниво магнезијума, који срцу даје енергију која му је потребна да се ритмично контрахује.
После срчаног удара: контролишите крвни притисак и пулс
Да би лекар проценио напредак терапије и био сигуран да се болест неће погоршати, крвни притисак и пулс се морају редовно мерити. Мерења вршимо ујутру, после устајања из кревета, али пре узимања лекова. Резултати онда показују праву слику нашег здравља.
Након срчаног удара: смањите вишак тежине
Ово је један од најтежих задатака, али и важан услов за добробит. Чак и незнатна прекомерна тежина (5-8 кг) повећава се за чак 25 одсто. ризик од погоршања болести, укључујући још један срчани удар. Када нема пуно вишка килограма, довољно је ограничити исхрану и вежбање. Али ако имате прекомерну тежину, унутар 10 кг, требало би да одете код дијететичара за помоћ. Не можете ризиковати да лоша исхрана лиши тело хранљивих материја. Када болујемо од срчаних обољења, боље је да губимо тежину полако, на пример 1-2 кг месечно. Тада ћемо такође избећи јо-јо ефекат.
Након срчаног удара: престаните пушити
После недавног срчаног удара 100% пушачи изненада престају да пуше. Месец дана након повратка кући, 80% зависности се враћа. срчани нападачи. Неки су поново престали да пуше, али чак 20 одсто. наставља да пуши и тако ради за следећи напад. Неки људи мисле да ће прелазак на лулу мање штетити вашем срцу. Ништа од тога! Дувански дим од луле је једнако смртоносан за срце као и дим цигарета. Ако не можемо да престанемо да пушимо силом воље, употребите фластере за жвакање или против пушења. Али немојмо то сами,тек након консултације са лекаром. Никотин, посебно кондензовани, ступа у интеракцију са многим кардиолошким лековима. Делујући на своју руку, уместо да помажемо, могли бисмо да наудимо себи, на пример, што може довести до аритмија или повећања крвног притиска.
Након срчаног удара: једите здраво
Наша кухиња треба да садржи производе богате витаминима, посебно бета-каротеном, Ц, Е и Б групом, и минералима (селен, магнезијум, цинк, калијум), као и есенцијалним масним киселинама (ЕФА). Али хајде да избегавамо животињске масти. Не морамо се заувек одрећи кафе или чаше алкохола. Можете јести и пити било шта у разумном року. Само тзв провера „колико сада могу“, посебно када је у питању испијање алкохола. Неразумно понашање може довести до новог срчаног удара.
После срчаног удара: слушајте сигнале свог тела
Када осетите бол и притисак у грудима, малаксалост, анксиозност током вежбања - престаните да радите, обратите се лекару. Али претерано ослушкивање тела, непотребно ограничавање кретања или бављење спортом такође неће бити добри за ваше здравље. Напротив, они ће постати узрок депресије изазване страхом од новог срчаног удара.
После срчаног удара: секс
Многи људи након срчаног удара мисле да би требало да забораве на ову област свог живота. Нема потребе. Секс подстиче опоравак, ублажава напетост и емоције. Одмах по изласку из болнице биће боље да се ограничите на мажење, али после неколико недеља можете покушати нешто више. Особа након срчаног удара требало би да буде мало мање активна да би ионако ограничила физички напор. Емоције које доживљавате током сексуалног односа (убрзано дисање, палпитације и појачано знојење тела) могу се осећати као да имате срчани удар. Али не брините - током срчаног удара постоји јак бол у грудима, а током односа тело доживљава прилично пријатне сензације. Господа којима је потребна подршка могу предузети мере за побољшање потенције, али тек након консултације са лекаром. Ово је важно јер неки од њих ступају у интеракцију са лековима за срце.
"Здровие" месечно