Погледајте галерију 4 фотографије

Планинска бројаница, или арктички корен, је биљка чију лековитост треба да цене посебно људи који су психички и физички исцрпљени. Рходиола Росеа чини вас мање стресним и истовремено пуним снаге и енергије. Рходиола росеа такође има антидепресивна својства. Проверите шта још може да уради арктички корен.

арктички корен , иначеРходиола росеа(Рходиола росеа) , је биљка чија јелековита својствабила је позната и коришћена у старој кинеској и руској медицини. Међутим, истраживања о његовом деловању почела су тек у 20. веку. Утврђено је да расте у арктичким високим планинским пределима на северној хемисфери, а ова биљка повећава отпорност на стрес, повећава физичке и менталне перформансе, а може чак и да спречи развој неуродегенеративних болести као што је Алцхајмерова болест.

Рходиола росеа (арктички корен) повећава отпорност на стрес

Рходиола Росеа помаже у одржавању менталног здравља ублажавањем анксиозности, повећавајући отпорност на стрес и омогућавајући брзи опоравак менталне равнотеже након што фактори стреса нестану. Тестови на животињама показују да супстанце које садржи Рходиола Росеа, као што су деривати циметне киселине и тирозола, односно розавин, розарин, розин и салидрозид, смањују концентрацију кортизола у телу (хормона стреса) и истовремено балансирају нивои хемикалија у мозгу који реагују на расположење.

Треба напоменути, међутим, да се такав ефекат примећује само код особа са смањеном прилагодљивошћу на стрес. На особу која је потпуно здрава и прилагођена стресу, Рходиола Росеа ће имати само минималан, позитиван ефекат.

Рходиола росеа (арктички корен) штити срце и регулише крвни притисак

Рходиола росеа штити срце од фактора стреса који могу оштетити овај орган (нпр. слободни радикали). Поред тога, повећава енергетске резерве срчаног мишића и активира μ-опиоидне рецепторе у срчаном мишићу, штитећи срце од аритмије. Арктички корен такође смањује локалну исхемију и регулише крвни притисак.

Планинска бројаница (арктички корен) за депресију

Планинска бројаницаОва биљка је скоро једнако ефикасна у лечењу депресије као и конвенционални антидепресиви, кажу истраживачи са Универзитета у Пенсилванији. Њихова 12-недељна двоструко слепа студија укључила је 57 људи са историјом благе до умерене депресије.

Планинска бројаница је златни корен, корен руже, штап Аронов, краљевска круна, корен из Сибира.

Сваки учесник експеримента добио је једну од три супстанце - сертралин (популарни лек за депресију), екстракт Рходиола росеа и плацебо, а истраживачи су приметили промене у њиховом понашању. Открили су да су они који су примали сертралин 1,9 пута вероватније имали симптоме депресије мање (у поређењу са плацебом). С друге стране, испитаници који су узимали екстракт Рходиола Росеа могли су да рачунају на смањење симптома ове болести за 1,4 пута. Истраживачи су такође открили да арктички корен има мање нежељених ефеката од популарног антидепресива. Преко 2/3 испитаника који су узимали сертралин жалило се на мучнину или сексуалну дисфункцију. Такве болести пријавило је само 30 посто људи којима је давана Рходиола Росеа. Као такав, арктички корен може бити од помоћи у лечењу благих до умерених депресивних поремећаја, посебно код људи који не толеришу синтетичке лекове због нежељених ефеката.

Важно

Планинска бројаница (арктички корен) - контраиндикације

Препарате на бази Рходиола Росеа (таблете, чајеви и сл.) не треба узимати увече јер имају енергизирајући ефекат. Штавише, не препоручују се деци млађој од 12 година, трудницама и дојиљама.

Планинска бројаница (арктички корен) за памћење и концентрацију

Планинска бројаница се препоручује у периоду интензивног менталног рада, јер позитивно утиче на процесе памћења и учења, што је доказано научним истраживањима.

У експерименту је учествовало 56 лекара и лекара током ноћних смена. Током 14 дана добијали су 170 мг екстракта Рходиола Росеа који садржи око 4,5 мг салидрозида. Током експеримента процењиване су интелектуалне функције, односно краткорочно памћење, способност концентрације, аудиовизуелна перцепција, способност удруживања и ниво менталног умора. Дошло је до повећања когнитивних функција мозга за 20%. у поређењу са контролном групом која је истовремено примала плацебо.

Још једно истраживање је спроведено на групи мушких студената током испитне сесије. Њих 40 је добило 50 мг екстракта Рходиола росеа или плацебо током 20 дана. Код мушкараца који примају стандардизовани екстракт Рходиола росеапримећено је значајно побољшање физичких и психомоторних перформанси, концентрације, смањење менталног умора, смањена поспаност, боља мотивација за учење и боље опште стање.

Планинска бројаница (арктички корен) повећава физичке перформансе

Рходиола росеа побољшава ефикасност спортиста повећањем анаболичких процеса и ефикасним коришћењем ћелијских резерви. Према студији белгијских научника са Катхолиеке Университеит Леувен, арктички корен значајно је повећао капацитет издржљивости тела код људи који су конзумирали 200 мг екстракта бројанице сат времена пре вежбања.

Поред тога, екстракт Рходиола Росеа смањује нивое инфламаторног Ц-реактивног протеина (индикатор упале) и креатинин киназе (ензим који је показатељ оштећења мишића), према студији руских научника из Министарство одбрамбене индустрије Руске Федерације спроводи на волонтерима пре и после физичког напора. Као резултат тога, Рходиола Росеа има антиинфламаторне ефекте и помаже у заштити мишићног ткива током вежбања.

Планинска ружа родиоле (арктички корен) може спречити Алцхајмерову болест

Рходиола росеа може спречити неуродегенеративне болести, као што су нпр. Алцхајмерова болест, тврде кинески научници са Института за нуклеарну медицину Јиангсу у „Европском журналу фармакологије”. Рходиола росеа, захваљујући супстанци званој салидрозид, штити неуроне од оксидативног стреса, а самим тим и од ћелијске смрти, што доприноси развоју неуродегенеративних болести.

Биће вам од користи

Арктички корен - Рецепт за чај

Кашичицу сувог биља баците у чашу и прелите кључалом водом 3/4 њене запремине. Припремљен напитак пијете 2 пута дневно у једнаким порцијама.

Извор података:

1. Тајер. А.,Рходиола росеа Л. као пример адаптогене биљке , "Анналес Ацадемиае Медицае Силесиенсис" 2011, 652. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/155147253. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/152566904. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17349619

Категорија:

Здравље