Својства семена гуаране су вековима позната племенима Јужне Америке. Међутим, гуарана је постала позната тек недавно, када је откривено да може имати ефекат мршављења. Претпоставља се да гуарана такође може бити доказана метода потенције и добре меморије. Све због кофеина, који садржи највише од свих сировина – много више од кафе која је по њему позната. Проверите својства гуаране и нежељене ефекте њене употребе.

Шта је гуарана и како изгледа?

Гуарана , такође позната као паулинија, гаранција или трње, је врста пењачице која расте у Јужној и Централној Америци. У локалној народној медициникоришћени су сви делови биљке , ализдравствена својствасе углавном приписују семенкама, које су ризница кофеина. Овој компоненти гуарана дугује свој свестрани ефекат.

Назив биљке потиче од индијанског племена Гуарана које живи у Јужној Америци.

У Латинској Америци, гуарана у праху или помешана са водом (акуа бранца) се вековима конзумирала као стимуланс, окрепљујућа животна снага, загревање, аналгетик, смањење осећаја глади и жеђи.¹ У Европи, семе гуаране екстракт је састојак неких тоника и прашкова против главобоље. Међутим, гуарана је најпознатија као додатак за мршављење.

Гуарана стимулише, побољшава памћење и концентрацију

Постоје три супстанце у гуарани које имају стимулативни ефекат на нервни систем - кофеин и два сродна једињења: теобромин и теофилин.

Гуарана је најбогатија сировина кофеином. Садржи до 4 до 6% овог стимуланса. Поређења ради – семенке кафе садрже до 2,8 одсто. кофеин.

Најјаче дејство има кофеин који стимулише у стањима умора, исцрпљености, физичке и менталне исцрпљености, а такође позитивно утиче на размишљање и концентрацију. Кофеин доприноси томе тако што повећава лучење адреналина, допамина и серотонина (хормона среће).

Резултат је стимулација централног нервног система, убрзање откуцаја срца, ширење крвних судова. Ова акција је веома јака,јер је гуарана најбогатија сировина кофеином – садржи до 4 до 6 одсто. овај стимуланс. Поређења ради – семенке кафе садрже до 2,8 одсто. кофеин.

Стога се гуарана препоручује током периода интензивног менталног рада и повећане физичке активности (нпр. за људе који интензивно уче или раде, посебно ноћу). Вреди знати да гуарану могу да користе људи који не би требало да пију кафу из разних разлога (нпр. због стомачних проблема).

Кафа, чај, јерба, гуарана - како вас стимулишу?

Погледајте галерију 4 фотографијеПрепоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Уравнотежена исхрана је кључ здравља и бољег благостања. Користите ЈесзЦоЛубисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича. Бирајте између хиљада рецепата за здрава и укусна јела користећи благодети природе. Уживајте у индивидуално одабраном менију, сталном контакту са дијететичаром и многим другим функционалностима већ данас!

Откриј вишеБиће вам од користи

Рецепт за тинктуру гуаране

Састојци: 50 г млевених семенки гуаране, 0,75 литара воде, 0,5 литара жестоког пића. Млевено семе гуаране, поклопљено, кувајте пет до осам минута у 0,75 литара воде, процедите кроз филтер папир и сипајте алкохол у одвар. Процедите још једном, сипајте у флаше. Пијте четрдесет капи (за воду или шећер) три пута дневно. Тинктура помаже у лечењу хроничног умора, потешкоће са концентрацијом, прекомерне поспаности.

Рецепт потиче од: Сарва А., Тинктуре за лечење. 265 рецепата за тинктуре, ликере, вино, жестока пића, мед, ур. Књига и знање

Гуарана за сексуалне проблеме

Кофеин у гуарани може смањити ризик од сексуалних проблема. То су доказали, између осталих научници са Универзитета Тексас. Њихово истраживање показује да су мушкарци који конзумирају 85 до 170 мг кофеина дневно (тј. 1-2 шољице кафе) смањени за 42 одсто. мањи ризик од развоја еректилне дисфункције од мушкараца који конзумирају само 0-7 мг кофеина дневно.

Ако сексуални проблеми настају услед исцрпљености, онда сировине које садрже кофеин, укључујући гуарану, могу бити од помоћи.

С друге стране, код мушкараца који конзумирају превише кофеина (преко 171 до 303 мг дневно, или око 3-4 шољице), ризик од еректилне дисфункције је смањен за 39 процената (у поређењу са онима који узимају само 0-7 мг кофеина). Смањење еректилне дисфункције примећено је чак и код гојазних, гојазних и хипертензивних мушкараца, али не и код мушкараца дијабетичара.

- Постоји дијабетесједан од фактора који је најјаче повезан са ризиком од еректилне дисфункције, тако да није било изненађујуће, каже др Давид С. Лопез, координатор студије. Научници спекулишу да кофеин може помоћи у превенцији еректилне дисфункције јер опушта кохлеарне артерије пениса и глатке мишиће кавернозног тела, што повећава проток крви у овим областима. Извори кофеина које су мушкарци уносили током експеримента били су кафа, чај, газирана пића и спортска пића.

Гуарана има антибактеријска и фунгицидна својства

Гуарани се такође приписују антиоксидантна и имуномодулациона својства. Такође су описана његова антибактеријска својства. Алкохолни екстракт семена гуаране се бори против бактерија као што суЕсцхерицхиа цоли ,Псеудомонас флуоресценсиБациллус цереус и фунти Аспергиллус нигер ,Трицходерма виридеиПенициллиум цицлопиум .

Како користити гуарану?

Гуарана у облику праха може се користити у припреми пића, укључујући гуарана пиво, које је добро познато у Латинској Америци. Гуарана се такође може користити за прављење хлеба, који је издржљивији од традиционалног хлеба. Тренутно се дијететски суплементи и енергетски напици производе уз додатак семена гуаране у праху или њеног екстракта.

Гуарана - дозирање и нежељени ефекти

Количина кофеина у суплементима исхрани није законски регулисана. Садрже у просеку 40-100 мг кофеина по таблети / капсули. Због тога, пре употребе дијететских суплемената са кофеином, пажљиво прочитајте упутство и запамтите да не би требало да конзумирате више од 400 мг кофеина дневно. Његова прекомерна конзумација може изазвати нежељене ефекте, укључујући претерану раздражљивост, несаницу, стомачне проблеме, аритмију.

Важно

Гуарана - контраиндикације

Гуарану не би требало да конзумирају особе са пептичним улкусом, рефлуксом, остеопорозом, срчаним обољењима, хипертензијом, дијабетесом, као ни труднице и жене које доје.

Нездрав губитак тежине. „Немојмо се заваравати да ћемо само захваљујући суплементима имати лепе фигуре“

Извор: к-невс / Дзиен Добри ТВН

Категорија:

Мршављење