Откријте 9 разлога зашто би требало да пређете са аутомобила на бицикл. Пре свега, нећете заглавити у саобраћају, имаћете здравију кичму и срце, смршаћете и ојачати мишиће ногу. Поред тога, имаћете пријатно време са пријатељима на бициклистичком путовању.

Када одаберете бицикл као превозно средство, одлучујете се и за одређени стил живота, еколошки и здрав. Такође доказујете да нисте равнодушни према питањима животне средине.

Када бирате бицикл, бринете о животној средини

Контаминација животне средине је један од најозбиљнијих проблема данашњице. Све већи број аутомобила не доприноси његовом решењу.Бициклје једно од ретких превозних средстава које не емитује издувне гасове. Покретљивији је, тако да не стојите у саобраћајним гужвама и удишите урбано загађење. Увек можете скренути у споредну улицу, возити се бициклистичком стазом или кроз парк. Бицикл не изазива буку, чији ниво, посебно у центрима великих градова, премашује све дозвољене стандарде.

Не губите време бирајући бицикл

Бицикл је увек спреман за вожњу. Осим тога, не морате да чекате на аутобуској станици препун аутобус или трамвај који вас могу заразити грипом или опљачкати. Када имате посла, само уђите и возите се. Иако је количина енергије која вам је потребна за кретање бицикла упоредива са количином коју користите када брзо ходате, раздаљина коју ћете прећи за ово време је скоро три пута дужа. Да, уморићете се од пењања узбрдо, али ће спуштање бити забавно.

Погледајте такође: 10 предности клизања

Уштедите новац одабиром бицикла

Куповина и одржавање бицикла је неупоредиво јефтиније од мотоцикла или аутомобила. За само 800-1000 ПЛН можете купити леп двоточкаш у продавници бицикала или спортова.

Предност бицикла је и недостатак месечних накнада за одржавање. Не морате да узимате осигурање (мада ако је ваш бицикл веома скуп, добра је идеја да га осигурате од крађе), а не плаћате ни бензин ни паркинг. Заузима 10 пута мање простора од аутомобила, тако да му није потребна гаража. Уклопиће се у подрум или на балкон.

Потребно је само да издвојите мали износ за одржавање иу свом буџетумогуће поправке. Темељну проверу бицикла треба обавити најмање једном годишње. Може вас коштати од 80 до 100 злота. Ово је дефинитивно много мања сума од оне коју бисте морали да платите за аутобуске или трамвајске карте годишње.

Зашто се исплати возити бицикл?

Морате то учинити

Апсолутно морате носити кацигу!

Чак и ако мислите да је непријатно или да изгледате глупо у њему. Последице повреде не зависе пре свега од брзине кретања, већ од силине удара. Ово, пак, зависи од висине са које падате. Смрт прети чим падне са висине од 117 цм; брзина пада је тада 17,6 км/х. У просеку, глава бициклисте је 160 цм изнад земље, па ако се бициклиста преврне, удари јаче. Кацига, с друге стране, смањује ризик од повреда главе до 85%. Добро опремљен, са отворима за вентилацију, када се не стеже и не прегрева, пожељан је део опреме за сваког бициклисту.

Проверите: Како одабрати кацигу за бицикл? Савети за купце

Избором бицикла штитите свој живот

Према статистикама, несреће у којима су учествовали бициклисти су много ређе од оних у којима су учествовали пешаци и возачи аутомобила. Али будите опрезни, на бициклу нисте заштићени каросеријом. Међутим, са њим је лакше заобићи возила, па имате веће шансе да избегнете несрећу. Запамтите да ваш бицикл треба да има исправне кочнице, добре гуме, звоно и светла. Кадабициклизамне само да поштујете саобраћајне законе, већ и користите здрав разум.

Избором бицикла, боље упознајете своју околину

Док се возите бициклом, можете се дивити свом окружењу и откривати раније непозната места. Захваљујући томе боље ћете упознати град и околину. Колико има занимљивих улица, мостова и паркова које никада нећете открити користећи градски превоз. На сваком од ових места увек можете стати на неко време и мало одморити.

Избором бицикла побољшавате своје расположење

Када возите бицикл или играте друге спортове, ваше тело ослобађа ендорфине који се називају хормони среће. Минимизирају осећај напора и умора мишића, побољшавају благостање и повећавају задовољство. Рад респираторног система се стабилизује. Бржа циркулација чини тело боље кисеоником и ефикасније функционише. Здравији смо.

Поред тога, вожња бицикла вам помаже да избегнете стрес и да се опустите. На крају крајева, имате предност у односу на друга возила да можете без проблема возити скоро свуда. Такође можете користити разне пречице. Ни возачи аутомобила не смеју да путују на многа местанема правог пута.

Избором бицикла обликујете мишиће ногу

Телад раде најтеже када возе бицикл. Активни су и задњица и бутни мишићи, посебно бицепси и квадрицепси, а донекле - и трбушни мишићи. Када идете узбрдо, раде и руке и мишићи грудног коша. Ако возите бициклом око 90 км недељно, брзо ћете ојачати мишиће и елиминисати масно ткиво на боковима и бутинама.

Избором бицикла јачате кичму

Бицикл је такође одличан начин да ојачате мишиће леђа који подржавају доњи, лумбални део кичме. Такође је важно имати добро постављено седло под правим углом. Превише исправљена фигура узрокује напрезање кичме и умор.

Када бирате бицикл, бринете о свом срцу

Вожња бицикла је одличан тренинг за срце. Приморава циркулаторни систем да ради ефикасније, штитећи га од хипертензије, а срце од болести. Приликом ритмичног педалирања срце се смирује и свака контракција је пунија и изазива бољу оксигенацију унутрашњих органа. Такође, запамтите да што више возите бицикл, срце се мање умара. Пулс није тако брз као на почетку ваше авантуре са бициклом и нећете се осећати без даха или умора.

"Здровие" месечно

Категорија:

АБЦ вежби