Концентрација може бити изазов ових дана. Константна обавештења о порукама, вибрације телефона, е-поруке колега, покушаји праћења групног ћаскања на послу, лични проблеми, анксиозност због пандемије – све то нас одвлачи пажњу. Како се концентрисати? Ево 7 непроцењивих савета
Радно окружење са многим облицима ометања је уобичајен проблем на путу да останете фокусирани. Стрес, здравствени или породични проблеми такође могу да смање ментални учинак и изазову ометање. Јаке емоције, анксиозност, страх или фрустрација спречавају концентрацију.
Суочени, на пример, са важним задатком или моћним пројектом који вас обузима и не знате одакле да почнете, покушајте да престанете на тренутак. Неколико пута дубоко удахните и размислите о томе шта вам је најпотребније да бисте постигли свој циљ. Под којим условима најбоље радите? Шта вам одвлачи пажњу и шта вам помаже да останете будни? Иако су ове ствари веома индивидуалне, постоји неколико стратегија које вам могу помоћи да повратите мотивацију и фокусирате се на задатак који имате.
Како се концентрисати? 7 ефикасних савета стручњака
Погледајте галерију од 7 фотографијаАутор
Марцелина ДзиециоłовскаДугогодишњи уредник повезан са медицинском индустријом. Специјализован је за здравље и активан начин живота. Приватна страст према психологији инспирише је да се бави тешким темама у овој области. Аутор серије интервјуа из области психо-онкологије, чији је циљ подизање свести и разбијање стереотипа о раку. Верује да прави ментални став може да учини чуда, па промовише стручна знања на основу консултација са специјалистима.