Превремена ејакулација је пропаст многих парова. Међутим, лечење ове болести не мора да значи посету лекару. Можете радити АПЕ вежбе за превремену ејакулацију за мушкарца и за оба партнера код куће. По правилу се развијају од случаја до случаја, али неке смернице су толико универзалне да их свако може применити. Ево основног скупа вежби за превремену ејакулацију.

Превремена ејакулацијаотежава ваш живот? Захваљујућивежби превремене ејакулацијеможете решити овај проблем - без одласка код лекара и без узимања било каквих таблета. Предложенавежбе за превремену ејакулацијукоје можете да радите код куће - ако се редовно изводите, требало би да брзо донесе резултате.

Ако, упркос њиховој употреби, проблем и даље постоји - потребно је да га лечите код специјалисте, јер превремена ејакулација може бити болест.

Превремена ејакулација - шта је то?

Превремена ејакулација( еиацулатио праецок ) је сексуална дисфункција укључена у Међународну класификацију болести и сродних здравствених проблема ИЦД-10. То се дешава када се ејакулација (ејакулација) догоди раније него што мушкарац то жели и спречи га да има обострано задовољавајући сношај.

Са медицинске тачке гледишта, ејакулација би могла бити:

  • прерано- појављује се пре миловања или на самом почетку,
  • прерано- појављује се пре сношаја или приликом убацивања члана у вагину,
  • прерано- појављује се одмах након почетка секса, након неколико или десетина фрикционих покрета или прекратко да доведе партнера до оргазма.

Први и други тип обично се везују за сексуалну иницијацију мушкарца, док трећи, најчешћи, припада упорним абнормалним рефлексима.

Пошто ове врсте поремећаја могу имати много узрока, третмани су различити.

Превремена ејакулација - узроци

Прерана ејакулација често долази из психе. Међу психогеним факторима који утичу на појаву превремене ејакулације могу се издвојити:

  • Приступ сексу "оријентисан на задатке" ипревише амбициозно третирање ове сфере (мушкарац ствара притисак на себе да пред партнером учини најбоље, због чега се плаши неуспеха и стреса)
  • лош однос са партнером
  • прошла трауматична сексуална искуства
  • страх од трудноће
  • ретки или неправилни сношаји
  • неискуство у сексу (за мушкарце који започињу сношај)
  • поремећаја расположења, укључујући депресију
  • неуроза анксиозности
  • зависности, нпр. алкохолизам.

Погледајте такође:

  • Психогена импотенција - узроци и лечење
  • Сексуална неподударност - како то утиче на везу?

Узроци преране ејакулације могу имати и соматску основу, односно бити последица органских болести као што су:

  • еректилна дисфункција
  • дијабетес
  • болести генитоуринарног система (нпр. повећање простате или упала)
  • хипотиреоза
  • неуролошка обољења

Превремена ејакулација је понекад и ситуациона, односно потпуно здрав мушкарац, који је до сада био задовољан својим сексуалним животом, може имати проблем са прераном ејакулацијом код одређене партнерке. Ово се, на пример, односи на ситуацију у којој је партнер веома привлачан и изазива страх код човека неуспеха.

Вреди знати

Превремена ејакулација - какав ће лекар помоћи?

Уз проблем преране ејакулације, требало би да одете код сексолога (ако поремећај има психолошку позадину), уролога или лекара опште праксе (ако сумњате на органски узрок).

Превремена ејакулација - третман

Када су узрок ментални поремећаји, нпр. депресија, неуроза,користи се фармакотерапија(антидепресиви). Добре резултате доноси терапија лековима из групе ССРИ (инхибитори поновног узимања серотонина), који имају способност одлагања ејакулације. У многим случајевима помажу методе обуке,психотерапија- индивидуална, али заједничка терапија са партнером доноси боље резултате.

Превремена ејакулација се такође може решити извођењем одговарајућих вежби за одлагање ејакулације. Метода АПЕ (Анти Претуре Ејацулатион) није ништа друго до скуп вежби за њега и њих. По правилу се развијају од случаја до случаја, али неки савети су универзални и могу се применити на слепо.

Превремена ејакулација - Вежба

  • МАСАЖЕ

Сваког дана масирајте тачку која се налази на средини грудне кости, на средини грудне кости, на нивоу брадавица. Массагетреба да буде нежан и не траје дуже од 5 минута.

Слично, масирајте тачку на левој бутини, на леђима, 4 прста даље од флексије колена (на месту ишијадичног нерва). Ова тачка је одговорна за тачно време ејакулације. Масажа ове тачке не би требало да траје дуже од 5 минута.

  • КОНТРОЛОВАНЕ СЛИКЕ

За прерану ејакулацију можете користити и вежбу тзв. маште: прво изаберите доба дана када можете удобно да седнете или легнете 15-20 минута.

Почните са неколико дубоких, мирних удисаја. А сада почните да замишљате ситуацију прилагођену вашем проблему, али која иде онако како бисте желели. И тако, ако ејакулишете пре односа, замислите ток односа (узастопно, предигра) са нормалном ејакулацијом. Замислите акцију веома пажљиво, са анатомским детаљима.

И ако дођете до тачке у којој закорачите у то, застаните, још увек у свом уму, наравно. Не правите никакве покрете, одвојите тренутак да почнете да се крећете, прво полако, а затим све брже и брже. Понављајте у себи: лепо је, све пријатније, али и даље сам на путу. Када осетите да долазите, зауставите се поново на тренутак, након само неколико таквих сеанси можете повратити контролу над својом ејакулацијом.

Морате то учинити
  • Док осећате да вам се ејакулација приближава, подигните кукове и лагано се повуците из вагине. И тако, останите мирни неколико секунди. Удахните дијафрагмом и затегните трбушне мишиће. За то време, покушајте да размислите о томе да задовољите свог партнера.
  • Да бисте одложили ејакулацију, током сношаја можете притиснути 3-4 минута кажипрстом и средњим прстом леве руке на подручје између перинеума и ануса. Дишите дубоко у исто време.
  • ВИЗУАЛИЗАЦИЈЕ

Лезите удобно, опустите се, затворите очи. И поновите: миран сам, добро сам… Ја контролишем своје тело, сваки његов део. Моје тело ме слуша. Могу да подигнем руку кад год хоћу, и да урадим исто са својом ногом.Можеш да причаш овако са сваком тачком свог тела. Коначно, разговарајте са својим пенисом, реците му шта, када и како да то уради.

Следећа вежба за превремену ејакулацију: након неколико смирених дубоких удисаја и опуштања, замислите како полако газите своју партнерку, једног по једног, додирујући сопствено тело, откривајући њене ерогене тачке. Не мислите на себе, мислите на њу. Када у неком тренутку ваш пенис почне да се буди, удахните дубље. Замислите њено лице како реагује на вашемиловати. Када одлучите да је близу оргазма, наведите себе на ејакулацију, не нужно само у својој машти.

Проверите такође:

  • 10 најбољих Кама Сутра секс позиција [ФОТО]
  • ТОП 10 секс играчака за њега и њу

Превремена ејакулација - вреди памћења

  • За прерану ејакулацију, сви покрети вашег партнера треба да буду спори и нежни од самог почетка предигре. И у тренутку када његово узбуђење расте, требало би да престанете да правите било какве покрете, али тако да само узбуђење нестане, а не сама ерекција.
  • Медитација у положају лотоса (седите прекрштених ногу са десном ногом на левој бутини и левом на десној бутини, или обрнуто. Ако вам је ово претешко, једноставно седите прекрижених ногу.
  • У случају преране или преурањене ејакулације, препоручује се, између осталог. метода замора. Идеја је да морате да имате секс онолико често колико желите да се умори. Доказано је да код високог сношаја време ејакулације почиње да се одлаже. Предигру треба скратити. Међутим, метода „замора” се не препоручује мушкарцима који, осим брзе ејакулације, имају и еректилну дисфункцију. Став партнера је такође важан, јер се не одазивају сви на тако љубавни позив …

Категорија:

Проблеми са сексом