ПРОВЕРЕНИ САДРЖАЈКонсултације: др Рената Хоувалд-Коронацка, кардиолог

Сваког дана се борите да устанете из кревета, стално се осећате уморно, немате сна и не желите да радите било шта. Обећавате себи да вам је потребан добар сан. Али хронични умор не мора бити узрокован недостатком сна. Недостатак снаге може бити узрокован веома озбиљним стањима, на пример стресом или вишком кофеина, или болестима као што је анемија или инфекција уринарног тракта. Прочитајте о основним узроцима хроничног умора.

Узроци хроничног умораморају се тражити у неисправном функционисању тела или у недијагностикованим болестима. Није тачно да свака одрасла особа треба да спава 8 сати да би се добро одморила. Много је људи који спавају само 5-6 сати, а да се не жале на умор. Али такође се дешава да после дужег одмора немамо енергије и да смо летаргични.

Представљамо 10 озбиљних болести узрока хроничног умора.

Узрок умора: стрес

Умор изазванстресможе бити повезан са наизглед тривијалним догађајима, нпр. понашањем надзорника, свакодневним стајањем у саобраћајној гужви. То је зато што у неприхватљивим ситуацијама тело ослобађа значајне количине кортизола – хормона чији вишак доводи до умора, па чак и исцрпљености. Спас у таквој ситуацији биће регулисање биолошког сата лежећи и устајући у исто време. Такође је важно да сваки дан планирате за себе и да не бринете да нешто није урађено.

Такође вреди знати:Нежељени симптоми дуготрајног стреса

Узрок умора: вишак кофеина

Пијемо јаку кафу да се пробудимо ујутру или да се напунимо енергијом током дана. 1-2 шољице кафе неће никоме нашкодити, али превише кафе може имати супротан ефекат. Када злоупотребимокофеин , то престаје да нас стимулише. То постаје узрок умора. Да бисте избегли такве ситуације, потребно је ограничити не само потрошњу кафе, већ и јак чај и друга пића са кофеином. Такође је важно да не злоупотребљавате лекове који садрже кофеин.

Обавезно прочитајте:Предозирање кофеином: 9 симптома опасних по здравље

Узрок умора: латентне болестисрца

Умор који прати једноставне кућне послове, као што је усисавање стана, мали рад у башти или одлазак у шетњу, може указивати на озбиљну срчану болест . Такође се дешава да се након неправилно леченог или доживљеног грипа развије миокардитис, који се такође манифестује хроничним умором. Такве ситуације не треба схватати олако. Неопходно је видети лекара и започети лечење.

Узрок умора: ХЦВ инфекција

Хепатитис Цсе преноси контактом са крвљу болесне особе. Први симптоми инфекције могу личити на прехладу, али се брзо повлаче. Када акутна упала постане хронична, нема спектакуларних симптома болести. Често је, међутим, умор тешко објаснити.

Откријте узроке хроничног умора!

Погледајте галерију од 7 фотографија

Узрок умора: апнеја у сну

Апнеја у снује поремећај дисања, који често прати људе који хрчу, због чега престају да дишу на 10 или чак 20 секунди. Убрзано дисање буди болесну особу и прекида природне фазе сна. Људи који пате од апнеје у сну често тога нису свесни, а једини симптом тегоба је стални јутарњи умор. За особе које пате од апнеје се често каже да леже и устају уморни. Дијагноза болести захтева посету специјалисту и посебне прегледе. Често је потребно променити начин живота, изгубити тежину и престати пушити. Нездрављена апнеја повећава ризик од можданог и срчаног удара.

Узрок умора: хипотиреоза

Најчешћи узрок умора повезан сахипотиреозомје аутоимуна болест која се зове Хашимотова болест. Његова суштина је да тело само уништава ћелије одговорне за производњу тироксина (Т4) и тријодотиронина (Т3), који су одговорни за већину процеса који се одвијају у телу, укључујући и стање система:

  • нервозан
  • крв
  • мишића
  • кост

и телесна температура.

Када је штитна жлезда значајно оштећена и телу недостају хормони, развијају се умор, летаргија и промене расположења. Морате измерити ниво хормона ТСХ, Т3, Т4 из крви и, ако је потребно, узети синтетичке еквиваленте хормона. Омогућава вам да се осећате боље.

Узрок умора: болести плућа

Ако - као што јехронична опструктивна плућна болест (ХОБП)- доведе до бронхоконстрикције, онда постоје проблеми садисање. Резултат хроничне хипоксије у телу је тежина и стални замор. ХОБП је здравствено стање узроковано пушењем, и активно и пасивно. Једини спас је да напустиш зависност.

Узрок умора: инфекције уринарног тракта

Инфекције уринарног трактасу повезане са печењем и сталним нагоном за мокрењем. Али постоје случајеви када је једини симптом бактеријске инфекције уринарног тракта стални умор. Болест се може дијагностиковати анализом урина. Након примене одговарајућег третмана, умор обично нестаје у року од недељу дана.

Узрок умора: нетолеранција на храну

Нисмо увек свесни да патимо одинтолеранције на храну , али бележимо чињеницу да се осећамо лоше након што једемо, на пример, масну свињетину или пуномасну павлаку. Слична ситуација се може десити када једемо веома велике оброке. Део крви која храни и храни мозак затим одводи у црева да би обавила додатни посао. А када је мозак делимично хипоксичан, развија се умор и поспаност. Када посумњамо на скривену нетолеранцију на храну, вреди урадити одговарајуће тестове и избегавати храну која је штетна за нас у будућности.

Узрок умора: анемија

Обилне менструације узроковане хормонским поремећајима, полипима или фиброидима, или недавно рођење, све то доприноси значајном губитку крви. Ово се опет манифестује као умор.

У основи сталног умора јеанемија- недостатак хемоглобина, протеина богатог гвожђем који се налази у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник из плућа у друге делове тело. Умор настаје када ткива и органи не добију довољно кисеоника.

Други узроци анемије могу бити:

  • унутрашње крварење, нпр. гастроинтестинално крварење
  • недостатак гвожђа
  • недостатак фолата
  • недостатак витамина Б12
  • болест бубрега

Анемија, или анемија, дијагностикује се након анализе крви. Ако се заснива на недостатку гвожђа, требало би да унесете у јеловник производе богате овим елементом (нпр. спанаћ, броколи, першун, махунарке и црвено месо) и - ако вам лекар препоручи - узимајте суплементе гвожђа.

  • Синдром хроничног умора: узроци и симптоми
  • Биље за јачање. 6 најбољих биљака за имунитет, прехладу и грип
  • Зашто ми је још хладно?

"Здровие" месечно

Сазнајте о симптомима недостатка калијума:

Погледајте галерију од 5 фотографија

Категорија:

Здравље