Начини за пиће су корисни не само на празницима, иако карневал фаворизује болести повезане са злоупотребом алкохола. Главобоља, мучнина, тешко утољива жеђ - како се носити са овим симптомима? Погледајте најефикасније начине да се решите мамурлука.

Начини да се напијетесу познати свакоме ко је бар једном у животу патио од мамурлука. Најпопуларнији (инајефикаснији ) су наведени испод. Користите их ако изгубите умереност током карневала и пробудите се ујутру сасимптомима пијења . Које методе пијења ће вам помоћи да се брзо вратите у форму?

Шта претпоставимо?

Опијање је колоквијални опис стања које се јавља након прекомерне конзумације алкохола. И не мора увек да буде много. Све што треба да урадите је да мешате алкохол, пијете премало воде или сокова – не препоручујемо мехуриће нити пушите превише цигарета. Јетра, разграђујући алкохол, претвара га у отровни ацеталдехид, који се затим претвара у релативно безопасну сирћетну киселину. Ова киселина постепено оксидира, разлажући се на угљен-диоксид и воду.

Ацеталдехид је углавном одговоран за симптоме мамурлука. Али други производи разградње алкохола такође чине да се осећате горе: сирћетна киселина иритира стомак, а угљен-диоксид чини да се осећате уморније.

Начини за пиће - туширање за почетак

Пуштање топле или чак хладне воде смањује осећај огромног умора. Почните са топлом душом и завршите са хладном. За прање користите гел са додатком лимете, лимуна, поморанџе. Арома овог воћа делује стимулативно и освежавајуће.

Начини за пиће - посегните за соком

Диуретски ефекат алкохола доводи до губитка вредних минерала (магнезијум, натријум, калијум, калцијум) и витамина (нарочито витамина Ц, који је снажан антиоксиданс и врши детоксикацију). Ово, заузврат, погоршава симптоме мамурлука. Недостатак минерала и витамина надокнадићете испијањем сокова од воћа и поврћа. Боље ћете се осећати, на пример, сок од парадајза (садржи много калијума и магнезијума) и сок од киселог купуса (богат је калцијумом и витамином Ц).

Начини за пиће - кашика меда

Алкохол изазива велики губитак глукозе, извора енергије за све ћелије. Његов недостатак изазива појаву симптома хипогликемије, као што су осећај слабости,дрхтање тела, проблеми са концентрацијом, убрзан рад срца. Мед ће побољшати ваше благостање. Фруктоза садржана у њему брзо подиже ниво глукозе и убрзава разградњу алкохола. Сличан резултат ће се постићи ако једете 2-3 кашичице џема, конзерве и пијете воћни сок.

Начини за пиће - меко кувано јаје

Алкохол иритира стомак, па га немојте оптерећивати тешком храном. Јутарњи оброк треба да буде лаган. Вреди укључити јаја. Садрже цистеин - аминокиселину која убрзава метаболизам и врши детоксикацију јер помаже у уклањању токсина из тела. Ако не волите јаја, можете их заменити немасном чорбом – такође је богата цистеином.

Начини преливања - интензивно наводњавање

Уз мамурлук, сви су жедни јер алкохол омета ослобађање вазопресина - хормона који спречава дехидрацију. Као резултат, вода се, уместо да дође до ткива, излучује споља. Једно пиће (цца. 250 мл) изгубиће 800 до 1000 мл воде. Зато, одмах након буђења, попијте 1-2 чаше минералне воде, и то током дана, како бисте одржали тело хидрираним.

Начини за пиће - дуга шетња

Након што поједете лагани доручак, богат глукозом, витаминима и минералима, прошетајте. Оксигенација мозга ће елиминисати главобољу и побољшати ваше расположење.

Сонда

Категорија:

Алтернативна медицина